比面膜好，常吃皮肤嫩滑有气色，女生必备

很多女孩子都在二十岁的时候就看开始努力保养了，为了就是能够让自己的肌肤年龄停留在二十岁。因为不再是上学的年龄，每天要面对电脑几个小时，辐射将自己的皮肤，弄得毛孔大又没起色，胶原蛋白也开始大量流失。所以为了能够让自己一直拥有美丽的肌肤，女孩子们下足了功夫。

为了能够拥有又白又嫩的皮肤，今天小编就要给大家分享一道美容时候可以吃的养颜圣品，经常吃它比敷面膜还管用，好气色全靠吃出来，面膜只能改善一点点外部的皮肤状态，当你学会这道美食之后，会从骨子里面散发出一种健康的感觉，想要到三十岁还拥有水当当的皮肤吗，赶紧记起来吧。

【桃胶莲子炖奶】

食材：纯牛奶，桃胶，红枣，白莲子，枸杞，红糖。

做法：

1、首先将我们这道美食需要用到的食材全都提前准备好，将买回来的桃胶用清水浸泡一个小时以上，然后将桃胶表面上的小黑点去除干净，记住一定要将桃胶泡软后再洗哦，这样会将桃胶清洗得更加干净一些。

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2、将桃胶准备好后接着将白莲子浸泡一下，买莲子一定要买整个的，没有开边的莲子最好，不然煲出的汤会发苦。将莲子清洗净后捞出沥干水分备用。

3、接着准备一口锅，在锅中放莲子，桃胶、枸杞，红枣，全部加完之后，将清水倒入没过食材，最好清水一次性加够，然后开中火炖煮40分钟左右。

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4、时间到了之后，加入红糖，看个人口味添加，喜欢吃甜的可以多加一点，然后盖上盖子继续炖5分钟，时间到了，关火倒入一盒纯牛奶，用筷子在搅拌均匀即可，用余温让牛奶发烫即可。这样一份能够养颜的美容圣品就完成了。

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小编提醒大家，莲子和桃胶一定要充分的浸泡之后在清洗，这样做出来的甜点口感才会更好，以上就是今天小编分享给大家的桃胶莲子炖奶的做法，你们学会了吗？