防寒保暖小诀窍，快来取走！

相信很多仙女一到冬天都会特别怕冷吧这种时候只有穿上厚厚的衣服才敢出门！那么在这个冬季仅有衣服的帮助还不够，我们要全方面做好御寒准备，给自己更好的呵护，今天小编就来安利几个御寒的小妙招，我们一起看看吧!

|||— 长款羽绒服 —|||

一进入冬天，让人最先想到的御寒单品就是羽绒服了，而且时尚圈的时髦精们更加钟爱长款羽绒服，又暖又时髦的主旋律，让人不得不爱上了长款羽绒服的魅力，裹在里面很温暖，还 不会显得臃肿，温暖与气质同时在线！

波司登女羽绒服连帽长款2019冬季新款加厚保暖时尚外套

这款波司登长款羽绒服有着专业的立体裁剪，精细的做工，以及含有90%的新标准鸭绒，高蓬松度，给人更加温暖的呵护；中长的款式，宽松的版型，不挑身材，不显臃肿，柔软舒适，两侧大兜设计，方便置物，插兜是的设计更显霸气；搭配围巾和帽子同样有型，简单的设计，更能体现穿衣者的品味与气质，这款御寒神器你值得拥有！

|||— 食物驱寒 —|||

在冬季，为了增加我们身体中的热量，我们可以从饮食方面开始，比如膳食中应多补充一些产热高的营养素，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质等，我们可以多吃一些瘦肉、鸡鸭肉、牛奶等食物。

还可以适当的摄取一些含蛋氨酸较多的食物，如乳制品、叶类蔬菜、芝麻、葵花子、等，这些都有着很好的促进湿气去除、增强自身抵抗力的功效哦！

|||— 户外活动 —|||

户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当的进行慢跑等户外运动,身体各部位能够通过血液的快速流动和循环，“焕发”热量,彻底驱寒作用。

运动也要根据个人的体质和年龄来定制计划，比如有心脑血管疾病的人应杜绝做登山等剧烈运动，日照充足的时候，要避免受寒冷的刺激，防止诱发急病；老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼！

|||— 手部保暖 —|||

手部在外面“暴露”时间最长，因此也特别容易受到寒气的侵袭，手部经常“冷冰冰”的话会影响我们的工作和学习，所以我们需要格外重视手部的保暖。

在冬季可以入手一款便携式的暖手宝， 拿在手里，暖暖的更贴心，让驱寒变得更加的高效，让身体不再“瑟瑟发抖”！

好了，小编今天就介绍到这里啦，这个冬天，注意这些细节，让我们不再受寒冷的侵袭，喜欢的亲亲就给小编个赞赞吧！