低头族劲椎疼怎么办？三招护理搞定！

低头，除了玩手机。还有长时间的保持一个姿势不变的考研党和上班族。都是工作和学习很专注的亚子呀。那今天买买就分享3招护理方法，如果你是加班族，或考研党或者身边有考研的，都来试试这些缓解颈部头痛的办法吧！

1.停下来做按摩，转动头部

设置一个闹钟，学习或者工作一段时间后，停下爱多按摩颈部的大椎穴，每组20-30次。然后是环绕头部运动，做到幅度最大、动作缓慢然后重复多次。头晕的话，闭上眼睛就好了。

2.艾灸

对很多考研党和加班族来说，经常伏案久坐，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。其实这是气血运行不畅导致的。艾灸讲究“痛则不通，通则不痛”经络不通容易导致局部的血瘀，气血不畅，才会引起颈椎疼痛。所以这里推荐做做艾灸

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这款随身灸，采用专利悬置式艾灸铜盒。燃烧时烟雾被聚在灸盒内，配合灸衣完全隔烟不呛人，真正做到聚艾效。根据个人喜好还采用旋转式来调节温度。艾灸盒底部还有姜片夹，可以辅以姜片与艾绒产品来达到更好的施灸效果。

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配合这款金艾柱使用效果更好，精选伏牛山野生好艾，采用专利技术提绒，40斤提取1斤的纯金艾绒。艾柱色泽金黄细腻不含杂质，有淡淡的艾草香，其次艾烟清浊不呛人，艾火温和穿透力强。最后燃烧结束灰白不易掉落，也很好清理。

3.运动

工作和学习之余，就要多做做运动。运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，心情也会更加舒畅！而且体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。打开keep，或者出去跑跑步都是OK的。