想让自己穿衣好看？首先你得学会吃饭！

中年，是绝大多数女性都不愿意面对的一个年龄段！因为对于女性而言，中年是个坎！人到中年，不仅会导致身体的各项生理机能减退，还会出现身体自然发福、长胖等情况！任何一个女人都希望自己能够拥有且一直保持好好身材，但是岁月不饶人，又有什么办法呢？对此，很多女性朋友都选择看着自己因为身材走形而再也穿不上的衣服，一边抱怨自己人到中年穿衣难看，一边感叹青春一去不返！

其实，想要在中年继续保持好好身材，继续穿漂亮衣服，也不是没有办法的事！只需要搞清楚，中年发福的根本原因，即可对症下药！科学数据表明，百分之八十的中年发福，是因为人到中年，各项生理机能减退，消化系统无法再如年轻时候那般高效运转！吃下去的食物无法正常转化成能量，随之导致体内负面物质大量产生，进而导致身体发福！因此，想要在中年继续保持好好身材，继续穿漂亮衣服的话，必须要从日常饮食入手，学会吃什么和怎么吃：

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吃粗粮

前面已经说到了，人到中年消化系统无法再如年轻时候那般高效运转！所以，我们在吃东西的时候就应该考虑到，要给自身的消化系统合理减负！而吃粗粮，是个不错的选择！

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精选原料，科学搭配，营养丰富合理，富含膳食纤维！作为中年人的每日早餐、晚餐都是很不错的选择！30日礼包装，搭配不重样、口味不重样，一个月的早餐需求一次满足！

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这款全麦吐司面包真正实现了粗粮低脂，严选原料制作，在制作的过程中绝对保证无蔗糖添加、无油脂添加！低热量，合理摄入膳食纤维，为消化系统减负！

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吃低脂

所谓的吃低脂，就是指吃一些低脂肪高蛋白的食物！诸如牛羊肉一类的食材就很不错！而相应的，红烧肉、梅菜扣肉一类的食物就应该少吃！这样一来既能帮助消化系统减负，又能摄取每日所需能量，何乐而不为呢？

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纯粹的牛肉精肉所含有的热量远比猪肉低！而且，牛肉能够提供很强的饱腹感！是一种很不错的低脂食材！这款牛排是进口澳牛原切牛排，肉质紧嫩，肥瘦相宜！适合煎制牛排，逼出牛肉中的多余油脂，营养又美味！

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众所周知，鱼类食材几乎都有着低脂肪高蛋白的特点！而说起低脂，还有什么能比鳕鱼更低脂的呢？这款法国进口的银鳕鱼，肉质鲜嫩，没有细刺，几乎零脂！配以生姜、柠檬去腥蒸制，操作简单，营养美味又健康！作为中年人的低脂营养食材，或者婴幼儿宝宝辅食都是很不错的选择！

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喝茶

人到中年，喝茶是个好习惯！茶，分清神茶和安神茶！清神茶可以清神提神，安神茶则可以安神助眠！但是，无论哪种茶，都能起到滋润肠道，促进体内负面物质排出的作用！体内的负面物质没有了，自然身轻体健！

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常饮普洱茶，能够起到滋润肠道，去油解腻的效果！这款普洱茶小茶砖相比于常规的普洱茶饼而言，省略了切茶的过程，操作更方便！每一份茶砖都是独立包装，一次一包，一茶一砖，出汤快，汤色通透红亮，茶香醇厚，入口柔滑！而且独立包装的小茶砖更方便随身携带，即便是在旅途中，也能随时随地请自己喝一杯好茶！

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取自1000米高山的茶叶原叶，严格按照“三叶一芯”标准人工手工采摘，手工揉捻！再以承自古法的传统正炒工艺炒制！历经25道人工的精细筛选，1斤原叶只出4两成茶！制得的茶叶颗粒饱满，色泽翠绿，落水出汤，茶汤透澈明亮！七水七泡，仍有余香！

人到中年，与其对着镜子感叹自己穿衣难看，倒不如运用科学合理的饮食方式，帮助自己继续保持好好身材！身材好，穿什么都好看！