养生黑枸杞，曼妙在水中的芭蕾艺术

当代青年养生现状，不仅仅是保温杯里泡枸杞， 熬夜，压力，再加上高钠、高糖、高脂、高嘌呤饮食，当代青年不得不走上养生之路。最近很流行养生，大家养生的方法也层出不穷，随之也出现了一些不对的方法，就是朋克养生法，比如用最贵的护肤品熬最晚的夜。其实，要想养生，我们平时就要有良好的生活作息，食补是关键，慢慢能提高人体免疫力，抗压力抗焦虑。

保温杯里泡枸杞，枸杞，自古以来就是我们补气养生的佳品，女性尤其喜爱，中医里也是一味常见药材，并且绝对是药食同源的最佳选择，可入药、可泡茶、可煲汤…那你知道吗？枸杞不仅有红色的，还有黑色的，而且黑枸杞还拥有极高的营养价值！

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功效价值

从功效上来说，枸杞都有着提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、止津消渴、改善睡眠、抗肿瘤，但黑枸杞中含有大量的原花青素，是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生植物，而原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂。

实验证明：原花青素的抗自由基氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，从而具有很强的抗衰老作用，吸收速度迅速且完全，口服20分钟即可达到最高血液浓度，代谢半衰期达7小时之久。红枸杞中则不含有此物质。 看了这些，你是不是要默默的把红枸杞换成黑枸杞呢。

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冲泡方式

过高的温度会破坏花青素，建议使用低于45度的水冲泡，但是热水是可以泡出拉丝效果的。 先倒入温/凉水，然后再放黑枸杞，等黑枸杞拉丝下色，等整个杯子的水都是花青素了，就可以喝了，喝完再加水。

倒入黑枸杞，果子刚刚在水面坐稳，水中就漾起了紫色的丝线，仿佛欣赏一副流动的水墨画，喝下去会觉得舌根有回甘的滋味。慢慢地享用一杯，欣赏水中色彩的变化，全身心都感觉到放松。更神奇的是，放入弱碱性水（自来水）中呈蓝色；在弱酸性水（纯净水）中呈紫色！ 愉悦的欣赏黑枸杞在水中的曼妙芭蕾。

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适合人群

黑枸杞任何人都可以服用，没有适合不适合喝，只有更适合哪些人群喝。 黑枸杞任何人都可以服用，国家已经颁发“好人卡”但没有归类在药食同源类目里，而黑枸杞里含有的低聚原花青素使它更适合睡眠欠佳、心脑血管、眼睛不适的人服用，当然还有爱美女性。 很多家长关心的孩子眼睛干涩，长期用眼，用眼过度，学生长期看书等情况，都是适合补充原花青素的。

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