呵护儿童视力健康，你给孩子吃对了吗？

近视越来越趋向低龄化，很多孩子在小学就佩戴上了厚厚的眼镜，让家长非常的发愁担心。孩子的视力健康问题，成为了广大家长们头疼的问题，那么有什么办法能预防孩子眼部健康问题呢？

除了平时需要注重眼睛护理，在日常的饮食当中也稍作调整，多吃些对视力有帮助的蔬菜，接下来小编为大家介绍几款对眼睛好的食物，记得多给孩子吃哦！

1、多吃菠菜眼睛“亮”

菠菜富含的钾、钙、镁等元素，支持着我们眼睛肌肉的弹性，使孩子们不容易近视。每天大鱼大肉的小康生活，导致我们的身体多多少少都会有钙的流失，多吃菠菜还能把流失的钙补回来，大有好处。

2、多吃胡萝卜视力更好

胡萝卜中的β-胡萝卜素是种很神奇的东西，有助于润滑我们的眼角膜和保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。于此同时，胡萝卜还能有效治疗夜盲症，怕在夜里黑暗的地方看不清东西，那就多吃胡萝卜吧。

3、眼睛干涩吃点荠菜

它含有丰富的胡萝卜素，能够有效预防干眼症，减轻眼睛干涩等症状。荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿，是很好的一种蔬菜。

4、蓝莓叶黄素别错过

蓝莓我们都知道，小小的一颗很像我们的眼球，它富含的花青素可不能轻视，花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，使得高度近视及视网膜剥离得到很好的改善。能把视力变得越来越好。而叶黄素是一种优良的抗氧化剂，是眼睛发育不可缺少的营养元素，对保护视力，抵抗有害蓝光，预防眼部问题有着非常重要的作用。

【美国专利】儿童叶黄素蓝莓护眼保健品防近视咀嚼片视力宝青少年

朋友家孩子一直在吃这款新加坡VitaRealm维乐原的儿童视力宝，它是为儿童护眼专门研发，配方获美国专利，经过美国严苛的FDA认证和GMP认证的，且还是很多明星妈妈推荐过的产品，每粒除含有丰富的叶黄素外，还有虾青素、玉米黄质、番茄红素、北欧野生蓝莓、锌、维生素等10种护眼成分，多管齐下，确保高效吸收。外观为趣味软萌的动物造型，味道是很香甜的香橙口味，吃起来就像吃糖果一样，也深受宝宝的喜爱。VitaRealm维乐原是新加坡当红保健品品牌，获了新加坡金字品牌奖，在当地各大药店/屈臣氏和机场均有卖，产品力还是比较有保障的，选它应该差不了。