孕期正逢炎夏！洗澡还需按照以下3步走

入伏以后这个天气简直是热到爆炸，这个季节处于孕期的妈妈们更是难熬，因为汗腺和皮脂腺的分泌比之前还要旺盛，更加容易出汗，就连汗液与头部的油性分泌也会增多~

这个时期如果不经常洗澡、洗头的话，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。所以说，孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。那么孕期洗澡有什么讲究呢？

一、孕期洗澡方式的选择

坐浴虽然能放松心情，舒缓情绪，但是对于妊娠期的孕妈来说是不应坐浴的。要采取立位进行淋浴，切记不可盆浴或坐浴~

1.禁止坐浴

尤其是在妊娠后期，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果选择坐浴，脏水进入阴道，就容易引发炎症，甚至发生感染而引起早产。

2.选择淋浴

孕早期的孕妈们肚子较小，淋浴时浴室内最好设置扶手防止滑倒。而孕中后期，胎宝宝变大，孕妈的行动更加不便，重心不稳，更容易滑倒，所以洗澡的时候必须靠在椅子上淋浴，防止跌倒~

二、孕期各部位的清洗

孕妈妈在洗澡各个部位清理方式也大有不瞳，很多爱干净的孕妈喜欢使劲搓，但要并不建议这样做，下面就掌握以下几个敏感部位该如何清理吧~

1.乳房

洗澡时，建议孕妈用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，更不能用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。也要注意平时要穿戴专业的哺乳文胸，虽然是在孕期，但也要注意乳房护理~

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这款嫚熙哺乳文胸依旧是采用以色列进口面料，精致的蕾丝是选用的法国Chantilly蕾丝，精致感分外浓郁！它的下围是采用美国Lycra纤维制成，无论是聚拢效果还是柔软度亲肤性都很six，而这样亲肤透气又吸汗的面料，可以轻松应付孕期妈咪炎炎夏日的所带来的闷热困扰！

2.肚脐

对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。另外孕期穿的衣服千万不要摩擦到肚脐，尽量穿柔软度高的内裤和裤子，以免感染~

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3.腋下

腋下汗腺是最丰富的，孕妈们在洗澡时不要用热水直接刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环~

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三、孕期洗澡注意事项

孕期洗澡除了要选对方式，遵守部位清洗的原则以外，也有三个事项需要多加注意！那就是洗澡时的水温、时间和洗澡的次数，一定要科学至上哦~

1.水温

因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。所以建议孕妈们洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。

2.时间

长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，建议孕妈洗澡的时间要控制在15～20分钟左右，

3.次数

虽然说夏天热常洗澡会解暑，但实际上洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，炎热的夏天每天洗两次就可以了~