炎夏瘦身的最佳方法，3款自制减肥冷饮

夏季天气炎热，空气像蒸汽一样难捱，喝一杯冰凉凉的冷饮是最畅快的事了，但是碳酸饮料和高糖果汁虽然好喝，又很害怕发胖。所以学会自制一款健康的瘦身冷饮就喝重要了。

一、咸柠檬水

柠檬富含维c，美白养颜的作用很好，而夏季高温易出汗，体内盐分减少太多渗透压会失去平稳，多喝些淡盐水可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑瘦身的功效。将新鲜的柠檬洗好切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3~4天，取出后加冰水即可饮用，夏日饮用绝对清凉解暑瘦身。

好物推荐：冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶山楂茶

冬瓜与荷叶也是消肿瘦身的理想茶饮，虽然不是甜味，但是经过冰镇后自会有一丝蔬菜植物的清甜，适量加入蜂蜜后口感和效果会更好呢！

二、冰糖陈醋

天气热大量的喝水后会冲淡胃酸，随之食欲减退，适量饮用食醋可以增加胃酸浓度，生津开胃，帮助消化，同时刮油解腻。将冰糖放入醋中加水搅拌，等冰糖融化了就可以喝了。注意一定要稀释以后才能喝，冰镇一下口感更好。

好物推荐：桂圆红枣茶

桂圆红枣枸杞茶

这是一款清新的花果养生茶，冷热饮都非常适合，补血益气滋味醇和，枸杞更是不能缺少的益肾好物，害怕碳酸饮料不够健康不妨以它代替。

三、洛神乌梅汤

乌梅30g、山楂13g、洛神花2g、甘草1g、陈皮7g、桂花少许、冰糖80g。乌梅、山楂洗净，和洛神花、甘草、陈皮放在一起浸泡半个小时，然后同水一起倒进锅里加约2000ml水，大火煮开后，转小火再煮半个小时，加冰糖融化后关火，出锅前把桂花撒进去。冷却后把渣滓过滤，冰镇后味道更棒哦。

好物推荐：洛神花

四月茶侬洛神花茶

洛神花中很有丰富的有机酸和维生素C等有效物质，口感鲜美微酸，花朵饱满瓣型厚实，味道芬芳迷人，茶汤红亮美观，让味蕾与心一起愉悦的跳舞。

好物推荐：乌梅干

弘强无添加乌梅干

每一颗乌梅都经过细心的人工挑选，烘焙晾晒的过程不添加任何添加剂和防腐剂，确保每一颗都是自然安全的。熬成汤后色泽如红酒般迷人，口感酸甜老少皆宜。