体重降不下来，跟日常细节有关

减重可是女人终身的事业，不如忘记自己在夏日不敢穿露腰装的屈辱史，从现在开始厚积薄发，明年春天就能迎接更好的自己啦！但是说起来容易，计划一大堆，减重真的实施起来却是困难重重。

不可否认，体重超标通常是由于平日一些不好的饮食、生活习惯等所造成的。虽说如此，但由于人们缺乏对减重常识的了解，通常准备减重时会花费过多的时间去找寻减重的方法，而却忽略了生活中的一些小细节。因而，减重不妨先从这些健康的日常做起：

一、养成适时喝水的好习惯

毫无疑问，水是身体健康和维持代谢的基础，而尤其是早晨起来喝上一杯水，即可补充身体因夜间代谢所消耗的水分，又能很好的给肠胃来一次打扫。

二、养成良好的作息习惯

不可否认，现如今的人们由于多种原因或多或少都有熬夜的习惯，而作息不规律不仅不利于自身的健康，还往往还更易让人在夜间进食，久而久之体重就升上去了。而除此之外，熬夜还会减缓人体隔天代谢，脂肪当然也难以消耗。

三、合理膳食，适量运动

急于求成是减重的大忌，而循序渐进的过程才能让人瘦的更为健康，所以切忌采用有损健康的节食减重呦。而合理的安排三餐饮食，保证身体摄入营养的均衡性，并保证适量的运动，慢慢的你自然会瘦下来啦。

而除了这些外，也可在减重期间选择一些对减重有很好协助作用的食材哟，例如咱们的Fybogel宝纤高含量膳食纤维粉就是很不错的选择。

英国Fybogel/宝纤高含量膳食纤维粉

现在生活节奏太快，感觉时间莫名的不够用，而膳食纤维粉就能方便很多，冷水快速冲泡，营养又健康，早晚各喝一次，体重悄悄的就往下降了。而且其清新的甜橙口味就跟喝果汁一般无二呢。减重不盲目，除了养成良好的生活习惯外，要记得吃膳食纤维粉哦！