便秘难受不堪？来杯柿子醋吗~

都说宿便有毒宿便有毒！这可不是道听途说来的，首先我们要知道，肠胃里排不出去的废物就是我们消化剩余的残渣，试想一下，自己的肚子里有一堆垃圾，啧啧，那真是太恐怖了，平时外边的垃圾桶就已经让人觉得恶臭难忍了！

如果没有保持良好的排便习惯，让垃圾积留在肠胃里，久而久之就会影响人体的健康，这些废物在肠胃里异常发酵，会引起我们肌肤的痤疮、面色暗沉等问题，而且还会引起口臭，咦！想一想真的是令人头皮发麻！而且便秘久了排便就会变得很痛苦！

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吃药不如吃醋！

一些忍受不了便秘痛苦的人，就会想到要借助药力来缓解痛苦，这废物是排出来了，可这一趟趟的跑厕所，真的让人累的够呛，整个人都虚了有没有？何必这么折磨自己！快试试我的妙招——吃醋！对你没听错，就是吃醋，吃的是那天然无害的柿子醋！

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柿子基本上都吃过吧，黄橙橙甜丝丝的，深受人们的喜爱，老人家特别喜欢吃柿子饼。用天然柿子发酵酿出来的醋，不添加人工添加剂，带着自然的果香，完全可以放心的食用，其实柿子醋早在很久远的北宋时期就出现了。它的脂肪含量是零！想喝就喝，根本不用担心会发胖的问题~

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一醋在手，小腰我有！

柿子醋具有非常好的润肠通便之效，经常没有按时排便，肚子胀胀的逐渐形成肥胖的小肚腩，美美的裙子根本没法穿！比起不停的跑厕所，不如冲一杯清香酸甜的柿子醋，排便舒畅了人也轻松多了，而且醋还可以化解顽固油脂，重要的是它没有任何的副作用。

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自我管理也很重要

除了喝柿子醋可以帮助降脂塑身以外，我们日常生活中的饮食作息也是非常重要的。我们在深夜安然入睡的这段时间里，身体各个部位开始排毒的工作，并且能在第二天将毒素排出体外，如果老是熬夜、不好好睡觉，不仅影响身体的排毒运转，还会影响人的精气神。

而且在吃的方面，也要讲究营养均衡，瓜果蔬菜里含有的一些营养是肉类无法提供的，唯有荤素搭配，让身体吸取多种的营养元素，才能提高自身的体质。像老是吃油腻刺激的东西啦、暴饮暴食啦，不仅容易增肥，还会影响肠胃的健康。

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