女生经期间，三禁止四提倡你知道吗？

都说做女人是特别难的，特别是生孩子跟来大姨妈的时候，那时候一旦不保护好自己将会给自己一生都带来麻烦！女人都知道在经期是不能吃生冷的食物！ 还有一些禁忌是要注意的，不然后悔就来不及了。

禁止一：喝啤酒（只要是酒就不要去沾）

月经期间不要喝酒！！都有那么一句话：喝酒伤身！女性在月经期间这么虚弱的状态下，还去喝酒，可是伤上加伤啊！女性月经期间喝酒会更容易醉，而且酒精对女人的子宫伤害很大。

禁止二： 穿紧身裤（ 尽量 穿宽松的裤子）

女性月经期间不宜穿紧身裤，为什么呢？因为在这期间，女性的新陈代谢增强，血液循环加快，局部毛细血管扩张，抵抗力下降。所以这时如果你穿紧身裤，会让我们大腿局部的毛细血管受压，影响到了血液循环，另外更可怕的是紧身裤会增加会阴的摩擦，这样很容易造成会阴充血而水肿的。

禁止三： 洗冷水澡

在经期做这三件事湿气很容易侵入你身体，一旦在女性身体侵入身体湿气，邪易凝聚成痰，阻塞血脉，是会导致月经过少、闭经等现象，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。

提倡一：喝糖水。

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俗话说女子不可一日无糖。这充分说明了糖对于女性的重要性，尤其是红糖！很多妹子来事的时候肚子难受，那喝个这款红糖水，缓缓血液，理气解郁，不同的花有不同的功效 。

提倡二：常吃桂圆（可在经期当做零食用）

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桂圆是一种非常好的滋补佳品，在经期内的女性每天吃几颗就可以很好补失去的气血，而且桂圆当中富含丰富的维生素和微量元素，对于经期虚弱的状态有很好的调养功效。

提倡三：多吃黑芝麻

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提倡四：常吃山药 山药含有丰富的氨基酸

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山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对乳房发育也有益。山药汤是女性很好的滋补品。而且经期食用还可以补血益气，帮助排毒。