你腿粗是因为这个,看完我直冒冷汗

天啊！辛辛苦苦锻炼大半年，一到冬天腿居然居然还粗了？喝水加燃脂，节食又锻炼，我辣么努力，怎么会这样呢？难道是天不让我瘦？难道上帝不想让我太完美？难道这就是传说中的天妒红颜?咳咳，不好意思啊，我不是故意打断你的，不过你有没有考虑过，这可能不是腿粗，是浮肿...

是的你没有听错，怎么减都减不下来，到了冬天还变胖，你可能不是粗腿，是下半身浮肿！首先让我来告诉你为什么！冬天气温陡降，新陈代谢一下子也变慢了，而体内太多水分、毒素排不出去就会造成浮肿。那么为什么会造成这种情况呢？听我给你一一道来。

1、久坐不起

大部分年轻人，不管你是办公室一族，还是学生党，久坐不动基本就是日常生活的写照。特别是最近又到了冬天，没事简直不想动，而长时间的久坐不起就会导致鼠蹊部受到压迫。哪里是鼠蹊部呢？就是腹股沟，也就是大腿内侧两旁，相信你也有体会，坐的时间长了，大腿下方就会发麻。这就是鼠蹊部受到压迫过久，血流、淋巴循环因此滞留，而这时就很容易导致浮肿！

2、跷二郎腿

划重点了！跷二郎腿不管对女性还是男性，都是非常有害的！经常跷二郎腿会严重妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张！严重的还可能静脉回流不畅，甚至于青筋暴突（快想象一下，一双美腿青筋暴突什么样），下半身血液不畅自然会导致脂肪增厚咯，肌肉都会僵硬！

3、不注意腿部保暖

女生爱美，天经地义，但是冬天为了美不注意保暖就不行咯，只要风度，不要温度，绝对是不好的哦！冬天腿部如果老是冷冰冰的，下半身的血液循环自然越来越差！那浮肿自然就来了。

4、长期穿高跟鞋

说起高跟鞋，绝对是让女孩子又爱又恨，爱它风姿绰约，爱它轻盈如风，爱它性感绝伦，可是其中那些心酸绝对可以写本小说了。长期穿高跟鞋，膝关节、踝关节就会长期受力不均，影响血液循环，时间长了也会变成浮肿哦！

在办公、学习的过程中，抽空起身站立，然后随意的向前踢腿，不过要注意前面有没有人哦；也可以在空闲时间就绷紧双腿，特别是小腿用力绷紧，然后站立一会；洗澡的时候按摩小腿也是一个很好的办法，可以趁着温度较高，加速血液循环和身体新陈代谢，从而帮你有效消肿、燃脂；上班多走楼梯，少坐电梯，除了让双腿紧张的肌肉得到放松，还可以帮你放松一下肩部、颈部哦！

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