有一种想吃不能吃的痛叫口腔溃疡

夏天越来越热，由于燥热经常会上火，俗话说民以食为天，人们经常都抵不住美食的诱惑，而重口味，麻辣的东西更受欢迎，吃起来过瘾，但这样就很容易产生口腔溃疡，长在口腔黏膜上和舌头上，让人疼痛难忍。一般而言，口腔溃疡大概10天左右才会好，在这期间吃饭就成了问题，想吃不能吃的痛，而且有些人的溃疡还会反复的长，让人很是烦恼。

当麻辣和热烫美食通过口腔，人体口腔内薄皮状的口腔粘膜和牙龈组织，很容易被烫伤或擦伤。而长期沉浸在热烫和麻辣的循环刺激下，口腔粘膜和牙龈组织就容易发生破损、溃烂、出血等症状。除了饮食方面要控制，平时使用的牙膏也很重要。

饮食方面：多吃蔬果，忌重口味

1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。

2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。

3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。

4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。

生活方面：劳逸结合，养成良好的生活习惯

1.养成早睡的习惯。

2.工作劳逸结合。

3.使用云南白药牙膏。

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4.补充维生素，把维生素C药片碾碎，敷于患处。