热浪来袭，多准备这些才能健康度夏！

全国各地连续高温不下，不少网友叫苦连天，当然也有不抱怨只拉锯仇恨距离的晒图，如最佳的避暑模式空调加西瓜，沙滩海浪烧烤派对等。

烈日下空调和冰爽的食物成了必备的消暑神器，可使用不当或是饮食不当也会引来一堆的疾病哦！夏日消暑要切记健康的问题，冰冻冷饮要适量，空调温度不要太低，还要记得多通风，当然饮食方面要卫生还多补充维生素来提高抵抗力哦！下面就一起来看看夏日里要准备些什么，才能健康的度夏吧！

【维生素C咀嚼片】

Dr．Herbs/禾博士 维生素C咀嚼片 1.0g/片*100片*2盒套餐 VC片

有着浓郁柠檬香的维生素C咀嚼片，它是由天然植物提前制成的，夏日里流失的不仅是汗水还有各种维生素，所以为自己准备点酸甜可口的维生素C咀嚼片吧，它能提高抵抗力更能美白皮肤对抗紫外线。

【维生素B族】

Dr．Herbs/禾博士 B族维生素片 0.55g/片*100片 多种B1B2B

夏日里最受欢迎的自然是西瓜，葡萄和冰淇淋啦，但这些都含有大量的糖份，不想影响健康就不要吃太多，还要适量的补充维生素B族，它有助糖分的转换，还能提高代谢让你更有活力，有益健康。

【蜂蜜柠檬干】

以美蜂蜜冻干柠檬片泡茶茶叶泡水喝的水果花茶柠檬干片

炎炎夏日不想多喝饮料而的导致发胖，那就来点不一样的美味自制饮料吧，选用天然蜂蜜搭配柠檬制成的冻柠干，可以冲泡温水也可以冲泡冻水饮用，口感酸甜非常开胃，好喝又营养。

【红豆薏米粉】

老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮粉代餐粉薏米红豆粉600g

长期在空调房里呆着很容易导致湿气上身，影响睡眠又影响排毒，所以这个夏日为自己准备点丝滑美味又能祛湿排毒的红豆薏米粉吧，适量食用有益祛湿让你更健康更能美白皮肤。

【下火茶】

清心去火茶降火茶去肝火明目茶去胃火下火茶菊花金银花组合茶

金银花搭配菊花还有陈皮等多种天然本草植物制成的去火茶，口感清新甘醇，淡淡菊花香让人爱不释手，它具有清热降火，消暑助排毒的功效，多喝还能瘦身哦。

【祛湿茶】

红豆薏米茶祛湿茶赤小豆茯苓薏仁荷叶去湿气去湿热茶花草茶消水肿

多种天然植物制成的祛湿茶，入口清新又甘醇，它能帮你减少湿气的困扰，还能助你祛湿消肿赶走浮肿肥胖身材，远离湿气的困扰，饭后来一杯更能清新口气促进消化。