孕妇零食大盘点，准妈妈们赶紧收藏

在孕期，孕妈们总会感觉到饥饿，这些都是正常的。孕妇需要补充更全面的营养，来维持妈妈和胎儿的养分供应，可是嘴巴又总是馋，咱不能一饿就吃饭吧，多麻烦啊。别担心，孕妈们可以适当的吃些零食来充饥，既方便又省事，同时还可以补充营养。

近年来，营养学家通过对零食的研究，发现零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会影响健康，而且对身体有益。

那么可以吃点什么零食呢？既能满足了口腹之欲，又能补充营养，还不会对身体造成伤害呢？现在就来看一看吧，宝爸们也可以多留心一下哦。

葡萄干

葡萄干能补气血，含铁量高，可以预防孕期贫血和浮肿。不过葡萄干好吃不能多吃，有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万要注意。

新疆吐鲁番干果特产零食

新疆吐鲁番干果特产零食

推荐理由1：

葡萄干颗粒饱满，肉质肥厚，采摘后立即晾晒，果肉质地柔软，味甜，晶莹欲滴，爱不释口。含有丰富的花青素、维生素等营养物质，使得葡萄干更加健康美味。

大枣

大枣含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，是很好的孕期零食。但是大枣不能吃得太多，否则很容易胀气，所以做成红枣粥是一种比较好的食用方法。

干果大红枣零食枣干

干果大红枣零食枣干

推荐理由2：

纯天然的没有任何的加工，吃起来口感非常的不错。肉肉非常的厚实，糯糯的口感吃了还想吃。平时用来炖着吃也很不错，口感也很好。

核桃

核桃含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。不过核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多可能影响孕妇的血糖、血脂和血压。

:琥珀核桃仁薄皮核桃仁

推荐理由3：

果仁饱满，入口香甜的琥珀核桃仁，来上一颗香甜酥脆，味道鲜美，非常的好吃。甘甜与酥香的美味调和，给你不停歇的味蕾享受。

奶酪

奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。

安佳奶油芝士奶油奶酪乳

安佳奶油芝士奶油奶酪乳

推荐理由4：

口感香浓醇厚，奶味超浓，营养价值也非常丰富，入口香脆细腻，奶味十足，只一口便会深深的爱上它！是日常不可缺少的休闲小食。

板栗

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，有利于骨盆的发育成熟，并可消除孕期的疲劳。

栗子仁休闲零食坚果

栗子仁休闲零食坚果

推荐理由5：

甘栗仁，色泽透亮新鲜，颗颗饱满，软糯的口感，甜香可口而不腻，老少皆宜，健康又营养，滋补佳品最好的选择。

海苔

海苔含有丰富的B族维生素、各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。

寿司海苔小吃紫菜片

寿司海苔小吃紫菜片

推荐理由6：

紫菜烤熟之后摇身一变就成了特别美味的海苔了，片片薄薄的海苔，入口清香薄脆，低盐低油，越吃越香，越吃越爱的美味 。