三种快速减肥法，让你想怎么瘦就怎么瘦

现在是个信息爆炸的时代，不管什么都讲究一个快字。就拿减肥来说，虽说慢慢减肥才是健康的，但是这时间很多人都等不起，也坚持不下来。为此，小编推荐三种快速减肥办法，让你想怎么瘦就怎么瘦。

1、每天抹精油

想要减肥可以每天坚持在身上涂抹按摩油，通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

2、睡前喝少量红酒

不要以为喝酒就会伤身，其实，小酌怡情，还能减肥呢。红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去好几斤肉。

3、天天喝水清肠

经常大吃大喝的人，有必要将体内的毒素排出来。只要清肠后感觉一身轻松，在秤上一站，体重下降了5斤？心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻。

下面小编再给大家推荐几款有助于减肥的饮品以及食物。

IVERIA半甜红葡萄酒

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这瓶来自格鲁吉亚进口的红酒，还带着很多与远古的牵扯，比如它用陶罐法酿制出来的，不说出来的话还以为这种方法早就成为埃及金字塔里面的一张壁画。它由于古老的葡萄品种酿造出来，酒体浓郁，是一款霸屏了苏联的国宴。

大麦茶

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在韩国餐馆里，与烤肉还供应的原封不动的免费茶饮就是大麦茶。因为大麦茶味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食的作用。长时间饮用大麦茶能起到养颜、减肥的结果。

黑珍珠苦荞茶

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“苦荞”被称为是“五谷之王”，它富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸，一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积，一方面促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，同时补充人体所需各种营养，适合各类体态发胖的人长期饮用。

冬瓜荷叶茶

【拍下16.8】冬瓜荷叶茶决明子袋泡茶纯大麦罗汉果玫瑰花草茶组合

冬瓜荷叶茶是风靡减肥圈的减肥圣品，很多女孩子都喜欢它清淡的口感。喝起来不仅可以帮助人体补充大量的雌性激素，让你的内分泌更加稳定，还能有效的帮助排出身体的垃圾，让你变得更有女人味。

红豆薏米粉

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红豆薏米是减肥的圣品，经常被当成代餐食品。早上的时候喝一杯能很好地帮助我们清除肠道的细菌，更能分解体内的脂肪，它富含膳食纤维，吃起来就更有饱腹感，能帮你很好的控制摄入量。

减肥贵在坚持，不管是选择迈开腿，还是选择管住嘴，你都得坚持自己的减肥原则，这样才能在不久的将来遇见那个最美的自己。