8种常见食物补血最好，养出红润好气色！

我们除了养成良好的生活习惯外，多吃补血益气和含铁量高的食物，可以帮助我们改善体质，红润肌肤，这些利于补血的美味，值得收藏。

远山福建莆田6A大桂圆干1500g克农家龙眼肉干干货 桂圆肉干桂圆

桂圆是利于益心脾、补血气的传统膳食，它核小肉厚，肉质Q弹，香甜可口，皮薄易捏碎，带有甘润可口的香味，无论是直接当零食品味，还是用来煲汤泡水，都可以帮助我们改善体虚乏力，面色无华哦。

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藕粉是传承历史的养生佳品，它是性温滋养的美味，可以帮助我们健康脾胃，养血美颜，这种便于我们冲泡品味的藕粉，带有粘稠细腻的口感，适合常伴身边哦。

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甘润舌尖的红黑糖，也是利于补养气血的美味，它是甘蔗汁熬制出来的食品，保留的甘蔗中的营养，可以帮助我们健脾暖胃，温润体质，特别是体寒的姊妹别忘记品味哦。

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俗话说，一日三枣，青春不老。红枣是性情温和，味道甘甜的美味果品，它素有维生素仓库的赞誉，可以帮助我们养胃健脾，补血安神，适合姊妹们用来煲汤煮粥等享用哦。

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带有浓香口感的黑芝麻，是有助于补血明目、生精通乳、益肝养发的谷物食材，在生活中无论是品味这种黑芝麻糊，还是制作糕点等搭配，都会带给舌尖喷香满口的回味。

【买1送1】宏丰贵邦阿胶固元膏阿胶糕即食纯手工补气血阿胶片块

阿胶是传承历史的膳食佳品，也是姊妹们调养身体的滋补美食，它含有多种矿物质微量元素东阿水煎制，胶质丰富，果粒诱人，多种食材配做，营养丰富，补血补气助睡眠，美颜肌肤，劲道醇香的口感，会让姊妹们吃过还想吃哦。

【天农】乌鸡竹丝鸡 乌骨鸡土鸡 农家散养清远鸡走地鸡 750g

色泽黝黑，口感鲜美的乌鸡，是性味温和，利于补虚损，养阴血的美味，日常搭配枸杞、红枣等美食一起煲汤，不仅可以解馋，也会让姊妹们的气色更迷人哦。

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黑木耳是中式菜肴中的经典美味，它有素中之荤的赞誉，含有丰富的植物纤维和胶原物质，可以帮助我们促进肠胃蠕动，同时它含有的铁元素等营养，也会帮助我们补养气血，改善肤色哦。

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