便捷食谱，养活懒人全靠它了！

如果说吃货是世界上群人员最多的团体，那么懒癌群体就能排在第二位了，像本筒子身边就有许多懒人。如果你是，或者你身边正好就有动手能力极差的懒癌重度患者的话。

那么不妨试试这个便捷的懒人食谱吧，养活懒人可全靠它啦！

— ❶ —

|||多种坚果零食|||

许多筒子人懒手还残，所以如果没人特意照料的话，日常的零食就会成为他们的主餐，比如说许多筒子们最爱的坚果类零食。

良品铺子坚果零食大礼包

良品铺子坚果零食大礼包，由多种坚果套餐组合而成的零食大礼包，其中含有碧根果、夏威夷、巴旦木和板栗等多种食材，种类丰富，而且这些坚果开口还大，吃起来方便极了，而且它们还能补充人体所需的维生素和矿物质等营养。

童年记每日混合坚果仁

童年记每日混合坚果仁，由去了壳的核桃、扁桃仁、腰果仁和蔓越莓等多种坚果和水果干等食材混合搭配而成，吃起来的口感酥脆酸甜的，很有嚼劲，细嚼起来既有坚果的脆，又有水果干的软嫩，既有坚果的香酥，又有水果干的酸甜，好吃得不行。

— ❷ —

|||粗粮饼干零食|||

其实筒子们吃的各种零食中，虽然零食不是主餐，但是有些健康的零食还是能起到微饱腹的效果的，比如说一直受瘦身筒子们欢迎的粗粮饼干。

健元堂山药薏米芡实饼干

健元堂山药薏米芡实饼干，由多种粗粮食材精制而成的一种粗粮饼干，共有山药薏米芡实、核桃芝麻黑豆和薏米红豆三种口味可供选择，这些粗粮饼干既不添加蔗糖，又不添加香精和添加剂等有害物质，吃起来很健康，而且它原汁原味的粗粮味道，吃起来一点也不腻。

正香源五谷杂粮饼干

正香源五谷杂粮饼干，由优质的小麦粉、亚麻籽和全麦粉等多种食材精制而成，无添加非油炸的这种粗粮饼干，吃起来酥脆清香的，既能满足人体每日的健康所需，又能补充膳食纤维和矿物质等多种营养，吃起来很健康。

— ❸ —

|||粗粮粉代餐|||

既能用来做代餐，又能用来做减肥食品的粗粮代餐粉，不管是对于手残党来说，还是对于懒癌重度患者来说，都很合适。

极道素膳粗粮代餐粉

极道素膳粗粮代餐粉，由燕麦、大豆、核桃、葡萄、西兰花和菠菜等多种天然食材精制而成，它不仅能够补充人体所需的维生素和膳食纤维等营养，而且它还能够起到健康甩肉，低卡还饱腹的功效，健康又自然，用来做代餐很合适。

燕之坊益元八宝禅食

燕之坊益元八宝禅食，里面含有红枣、红豆、核桃仁、枸杞和黑豆等多种杂粮食材，吃起来润滑细腻，醇香浓郁的，不仅能够补充人体所需的多种营养元素，而且它还不添加任何添加剂和防腐剂等，吃起来让人很放心。

— ❹ —

|||燕麦片即食|||

一提起粗粮代餐粉，爱吃燕麦片的本筒子就会自然想起各色燕麦片，要知道燕麦片加粗粮粉的搭配，可是好好吃滴。

贝氏澳洲纯燕麦片

贝氏澳洲纯燕麦片，由精选自澳洲的纯正燕麦片经过烘培等工艺精致而成，不仅可以免煮即食，而且还可以简单的冲泡来吃，吃起来方便又省时，而且它吃起来的口感还是酥脆醇香的，麦香味道很浓，吃起来很自然，让人很放心。

中粮悦活即食混合燕麦片

中粮悦活即食混合燕麦片，一种由多种蔬菜、水果和谷物搭配组合而成的混合燕麦片，里面含有燕麦、黑豆、红枣和香蕉片等多种食材，吃起来香甜酥脆的，还很有嚼劲，而且它还能补充人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养，吃起来健康又营养的。

— ❺ —

|||杂粮粥健康|||

吃多了各种代餐零食的，总是会有吃腻味的时候，这种时候简单来点杂粮粥就再合适不过了，而且它的做法还非常简单，哪怕是手残党都可以做哦。

明安旭魔芋代餐粥

明安旭魔芋代餐粥，由精选的魔芋、紫薯、红豆和薏米等多种粗粮食材精制而成，共有紫薯味、黑芝麻味和杏仁味三种口味可供选择，其中魔芋味代餐粥吃起来醇香浓厚的，有着紫薯自然的清甜味道，软糯浓稠的，非常好吃，而且吃了一点也不觉得腻味。

燕之坊杂粮早餐粥礼盒装

燕之坊杂粮早餐粥礼盒装，由红豆、黑豆、糯米和大米等多种杂粮食材经过科学搭配而成，里面有八宝粥、糙米莲子粥、绿豆百合粥和紫薯黑米粥等多种选择，只需要简单熬煮就可以食用，吃起来清香软糯的，谷物的香味浓郁而自然，简简单单的，吃起来既放心又健康。