外国人爱吃燕麦的三个理由，值得我们学习

很多人都看过国外的早餐食谱，这些食谱中通常是少不了燕麦片的。我们知道国外的早餐远没有我们中国人的那么丰富，他们的早餐一向是非常便捷的，像冲泡的燕麦片或是吐司，三明治，再加上乳制品。

尤其是燕麦片，几乎是家家都会吃的食物。那么问题来了，为什么国外的早餐会推荐燕麦片呢？

那就要从燕麦的三大好处说起了，第一个嘛就是高纤维，高纤维食物的饱腹感都很强，因为外国人午餐非常简单，不会在午饭时吃太多东西，影响下午的工作效率。所以早餐吃燕麦会非常耐得住饿。

第二个就是方便冲泡，短时间就能解决一餐。大家知道，大多数人在城市生活，生活节奏还是非常快的。燕麦一冲一泡就可以了，真是非常方便。

第三个呢，就是便于保存，像美国，人少地多，所以很多家庭居住远离城市的地方，获取食物其实是不太方便的。

家庭食材会一次去超市的时候采购很多，所以看美剧里他们去超市都是开车去的。不像在国内随时都能去便利店、小超市、早点店那么方便。所以像燕麦这样，既方便保存又方便采购的食物当然就非常受欢迎了。

那么在国外，有哪些牌子的燕麦非常受欢迎呢？来跟我一起看看吧。

第一，西麦。来自澳大利亚的燕麦品牌，以优质稳定的燕麦出名，价格也不算贵。

烘焙燕麦片

西麦即食烘焙燕麦片

这一款燕麦片无需烹煮，也无需冲泡，可以直接当零食一样干吃哦。里面有各种果干与坚果，极大的丰富了燕麦片的口味。但麦香却也没有被掩盖。吃起来方便，可塑性极强，热煮冷泡随便选，简直是懒人的福音。

即食纯燕麦片

西麦燕麦片 澳洲麦源 营养早餐 即食纯燕麦片700g/袋

即食纯燕麦片，香喷喷的小麦味道，无糖燕麦所以没有一点甜味，入口品尝到的都是满满的牛奶香气和纯燕麦的粗粮口感，吃起来觉得很健康。

第二，ICA。来自瑞典的一个品牌，因为能快速补充能量而备受夜跑族的欢迎。口味也比较多。

瑞典ICA水果组合麦片

这款麦片吃法多种多样，不仅于麦片哟。水果与浆果还有烤炙过得燕麦的大杂烩！所以它可以零食生吃，还可以用水冲泡，也可以用酸奶和牛奶冲泡，冷热均可，冷藏后也别有风味。

第三，鲍勃红磨坊。来自美国的一个谷物品牌，他家的谷物全都天然、纯净、极少加工，在美国国民度很高。

鲍勃红磨坊钢切燕麦粒

这一款是一定要煮过才能吃的刀切燕麦，吃起来麻烦但是麦香很浓，口感视煮的程度而定，喜欢柔软的可以多煮一会，煮的时间短一点黏稠中带有嚼劲。追求天然本真的燕麦香气和弹牙口感的宝宝们，绝对不能错过。