冬季如何养生？老人冬季养生有妙招

现代人越来越重视养生这个话题，市面上的保健品也是层出不穷，让人眼花缭乱。小编认为，养身是一个日益积累的过程，并不是一蹴而就的，所以，养身，重在日常，贵在坚持。

养身听起来很是“高大上”，其实做起来并没有那么难，最简单的早睡早起，不要暴饮暴食，注意运动，平时多吃一些养生的食材或者药材，就能达到养生的目的了，你看，是不是很简单。下面就让我们来看看有哪些养身的食材吧！

首先，小编要推荐的是素有“神仙草”美誉的铁皮石斛，它药性温和，有消炎祛热、补益脾胃等功效，老年人常吃可强健体。

同仁堂铁皮石斛铁皮枫斗枫斗干条80g2罐石斛非鲜条可打石斛粉

推荐理由：这款铁皮石斛是来自中国老字号同仁堂的产品，同仁堂采用原生态野生种植方法，不惜成本只为追求最本质最纯真的野生铁皮石斛。在其最鲜美之时采摘，在经人工仔细挑选手工烘焙，最终才冠以同仁堂之名，这样的铁皮石斛吃的才安全放心。

再来小编为大家推荐的是冬虫夏草，它药性温和不刺激，富含蛋白质、热量和脂肪，常食可以调节肝脏功能，增强抗病毒的能力，还能抗肿瘤哦。

贯康西藏那曲冬虫夏草4条/克野生正品虫草冬虫夏草

贯康的冬虫夏草均采自那曲梅神山，那的海拔高，产出的冬虫夏草虫体饱满，营养丰富。冬虫夏草食用方法简单多样，可泡水，可蒸煮，可干嚼。

贯康野生虫草3条/克 2017西藏那曲虫草 正品可配礼盒 冬虫夏草

贯康的冬虫夏草均是由西藏当地拥有丰富采摘经验的牧民采摘，保证了每一根冬虫夏草的完整性和药性。采摘后的冬虫夏草均采用密封包装，能有效隔绝细菌，防止霉变，卫生有保障。

除了铁皮石斛和冬虫夏草，蜂蜜也是很好的保健食材，它有润肠通便、保护心血管等多种疗效。而且常食蜂蜜对于心脏病、高血压等都有很好的辅助治疗的作用。

慈生堂结晶蜂蜜纯野生天然农家自产土百花240g*4高酶160+便携袋装

推荐理由：慈生堂甄选优质蜜源地来养育优质好蜂，蜂蜜要经过92项全面检测，生产全过程均无任何其他添加，这样的蜂蜜品质才有保障，吃的才安全放心。包装上采用独立的一个个小包装，方便卫生。

说到蜂蜜，小编还想起来一个很好的保健食材，那就是燕窝。燕窝作为相对古老的美容滋养圣品，其效果及营养简直好的没话说。常食燕窝能滋阴润肺、化痰止咳、养胃壮脾。相传，宋美龄就是燕窝的爱好者之一哦！

3瓶装买3盒送1瓶同款 浓缩冰糖即食燕窝正品 燕窝孕妇营养品

推荐理由：燕窝小编为大家推荐的是艾上燕的冰糖即食燕窝，采用先进锁鲜技术，保留了燕窝的原汁原味，口感上香甜顺滑，每一口都是味觉享受，而且它不添加一点化学防腐剂，就算是孕妇也能放心吃。

相信只要大家能坚持养生，就算短期内看不到什么效果，时间久了，也一定能看到自身的改变，毕竟养生重在日常，贵在坚持嘛！