养成这几个习惯的，体重基本不过百！

爱美是女生的天性，所以很多妹子都一直专注于减肥，但大部分人减肥都迫切的希望能快点瘦下来，而采用了极端或是不正确的减肥方法来瘦身，最终导致反反复复瘦不下来。其实减肥没有那么复杂，从日常生活中做起不仅能收获好习惯还能收获健康又苗条的身材。下面就让小编为大家揭密哪些好习惯能助你轻松瘦身吧！

一、吃早餐

早餐是一天中非常重要的一餐，它有助提高基础代谢，促进脂肪的燃烧，又能减少因饥饿过度导致的暴饮暴食，而且研究证明每天吃早餐的人瘦得更快哦，所以想减肥先从吃早餐做起吧！

二、每天坚持运动

运动虽不是减肥的关键，但它同样有助提高基础代谢，还有助健康，所以每天坚持运动能拥有快乐的心情，还能拥有苗条的好身材哦！

三、每天喝足量的水

发现很多肥胖的人都不喜欢喝水，其实水是非常简单又廉价的瘦身饮品，它能稀释血液促进循环，能提高代谢瘦身又能促进肠胃消化排毒。

养成上面这些习惯的都会越来越瘦，想轻松瘦身的你也让自己养成这些好习惯吧，再日常饮食上加上以下这些瘦身食物能瘦得更快哦！

【果蔬酵素粉】

修芝堂酵素复合酵素粉综合台湾水果果蔬酵素

多种果蔬发酵制作而成的复合酵素粉，口感酸甜非常的爽口，它富含丰富维生素和大量的膳食纤维，能提高代谢瘦身还能促进肠胃排毒，助你排便更轻松，快速瘦全身。

【青汁粉】

山洼洼青汁清汁大麦若叶青汁粉蚂蚁代餐粉农场早餐大麦苗纯青汁粉

少运动饮食不当等都会导致酸性易胖体质，减肥时适量的多吃些碱性食物，能综合酸性物质助你更轻松的瘦，而大麦若叶青汁粉就是含碱最丰富的天然饮品哦，口感清新，入口顺滑助你瘦得更快速。

【红豆薏米粉】

老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 代餐粉五谷杂粮粉早餐冲饮营养食品

粗粮杂粮也是减肥瘦身的利器哦，这款选用纯天然红豆搭配粗粮燕麦薏米等制成的代餐粉，口感浓稠，豆香浓郁好喝又抗饿，还能促进祛湿瘦身，减少浮肿导致虚胖身材，早餐下午都能用它来替代哦，让你越来越瘦。

【苦荞茶】

黑珍珠苦荞茶 四川大凉山全胚芽黑苦荞茶 整果荞麦茶罐装

选用大凉山天然种植的荞麦精心烘培制成的苦荞茶，它也是减肥时不容错过的刮油瘦身饮品哦，冲泡后汤色金黄透亮，口感甘醇，浓郁的麦香令人回味无穷，好喝又瘦身，而且冲泡过后苦荞粒还可以直接食用哦，软糯香滑，嚼劲十足能帮你对抗饥饿。

【燕麦片】

进口纯麦片冲饮全麦免煮代餐粥低脂燕麦片 即食 无糖 脱脂 早餐

能让你越吃越瘦的营养燕麦是无数明星和模特们必不可少的瘦身食物，这款选用澳洲进口的燕麦制成，无糖脱脂，非常符合瘦身餐的标准，可以直接冲泡热水食用，香滑细腻，也能冲泡酸奶食用美味又营养而且还非常的抗饿哦。