吃饭前有这个习惯的，体重一般不过百

青春美好又宝贵，妹子们可不要让肥胖毁了你的花样年华，又毁了你美好的青春时光哦！减肥虽不易，但这个看脸看身材的年代，还得努力的甩掉毁身材又毁样貌的赘肉哦！减肥如何做能轻松快速瘦身，这是大家最想知道的答案吧？下面就让小编教大家一个不花力气不浪费时间也能瘦身的技巧吧！

吃饭前喝碗蔬菜汤或是果蔬汁和白开水，都有助缓解饥饿，增加饱腹感，能帮你管住嘴少吃些，而且果蔬汁和蔬菜汤还能均衡膳食营养，减少脂肪的吸收，从而帮你达到瘦身减肥的效果哦！想要轻松瘦大家可以尝试下哦，当然减肥时吃对食物，能瘦得更快，一起来看看各种刮油瘦身和抗饿的好物吧！

【青汁粉】

山洼洼青汁清汁大麦若叶青汁粉蚂蚁代餐粉农场早餐大麦苗纯青汁粉

色泽青翠，口感细腻清新的青汁粉，它选用远离污染的天然大麦苗，采用气流破壁提取制成，入口顺滑不卡喉，更好的保留了它的营养成份，能清肠排毒有助瘦身，更能综合酸性体质，远离易胖身材，天天喝悄悄瘦全身。

【葛根木瓜魔芋粉】

一年一冬葛根木瓜粉五谷杂粮粉早餐冲饮代餐粉红枣葛根魔芋粉600g

选用天然野生葛制成的葛根粉，搭配上木瓜还有魔芋等制成的代餐粉，入口细腻，浓郁的木瓜香味令人爱不释手，它好吃不腻让人越吃越爱，能吸附油脂促进排出体外助瘦身，还能美白养颜哦~妹子们想要好身材好肌肤快收藏好哦。

【冬瓜荷叶茶】

JaniMani冬瓜荷叶茶纯干荷叶玫瑰花茶袋泡茶包大肚子花草茶叶天然

天然玫瑰花搭配上瘦身纤体的荷叶冬瓜和清肝明目的决明子等制成的组合茶，入口清新，花香浓郁非常的可口，它能润肠促进排毒还能清热解毒，加速瘦身，饭后饮用瘦身效果更好哦，有助消化还能预防肠胃吸收过量脂肪！

【红豆薏米粉】

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五谷杂粮一直被很多人称为是瘦身的利器，热量低而且营养丰富，而这款代餐粉则是由天然红豆薏米等制成的哦，口感细腻又浓稠，浓郁的红豆香味尝过一口令人爱不释手，它不仅 只是营养饱腹还能祛湿消肿，利尿排毒哦，多吃就能瘦一圈。

【蜂蜜柠檬片】

以美蜂蜜柠檬片 冻干柠檬片泡茶水干片喝的可搭配胎菊花茶

天然新鲜柠檬切片后涂抹上天然蜂蜜制作而成的冻宁干，色泽金黄，口感酥香，可以当解馋零嘴干吃也能冲泡温水饮用，入口酸甜，浓郁柠檬清新非常的爽滑，有助提高代谢加速瘦身，还能养颜美白肌肤哦。