超简单的减肥方法，比跑步1小时还燃脂

又到了起床都需要勇气的冬天，想要运动减肥就难上加难了。不过小编想告诉懒癌宝宝们一个好消息，其实不运动也同样能减肥瘦身的哦！众所周知，减肥的定律是加速代谢燃烧脂肪来达到瘦身的目的，而生活中除了运动外，其实靠吃同能提高代谢燃脂！

其实减肥想要完全靠运动是不可能的，因为研究证明人体内的热量靠运动能消耗的只占百分之10到30。而剩下的则是由体内的基础代谢消耗，所以管控好饮食，保持基础代谢的同时又提高代谢就能轻松瘦身了哦！那么日常时怎么做能提高代谢呢？快跟小编一起来看看吧！

【果蔬酵素粉】

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想要提高代谢除了要补充足够的水外还要补充维生素哦，这款选用60多种天然果蔬发酵制成的酵素粉，富含多种维生素和大量的果蔬纤维，为人体补充维生素提高代谢促进排毒还能瘦身养颜哦，它口感酸甜，早晚冲泡饮用效果最佳。

【B族维生素片】

Dr．Herbs/禾博士 B族维生素片 0.55g/片*100片多种B1B2B6C

天然食材制成的天然维生素B，它也是减肥时一定要补充的哦，能加速代谢又能缓解疲劳，经常运动或是加班熬夜的人群更需要它，减少缺乏B族维生素而导致的代谢障碍，有益瘦身还有益健康。

【紫薯魔芋代餐粥】

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色泽鲜艳的天然紫薯搭配魔芋还有燕麦制成的代餐粥，口感爽滑细腻，香味浓郁非常的可口，它高营养低热量，早晨来不及吃早餐或是晚上想加餐都能用它来替代，赶走饥饿的同时更能刮油排毒，养颜对抗衰老。

【酵素梅子】

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便秘会引发肥胖还会导致脂肪堆积，令腹部的赘肉越来越多，想瘦身先排毒，这款选用天然青梅发酵制成的酵素梅子就是通便秘的好选择哦，口感酸甜，好吃有自然不伤肠胃，每天嚼几款轻松通宿便，快速瘦身！

【蜂蜜柠檬干】

以美蜂蜜柠檬片 冻干柠檬片泡茶水干片喝的可搭配胎菊花茶

柠檬复含丰富的柠檬酸和大量的维生素C，它是脂肪的克星，能加速脂肪的分解又提高代谢，它切片后涂抹上纯天然蜂蜜制成的冻宁干，营养更丰富口感更佳而且瘦身的效果也更好哦，早晚冲泡温水饮用促进脂肪和毒素的排出，让轻松瘦下来。