健康下午茶轻补给，不用担心发胖啦~

作为一名上班族，因为长期久坐，消化能力比以前差了许多，吃些热量高，或者过于油腻的东西就会导致肠胃不适，并且肚子上的赘肉有变得越来越多，每每面对下午茶，内心总有点纠结，到底是吃还是不吃呢？

今天吃货菌就要给上班族们分享一些下午茶轻食好物，不仅味道清爽美味，而且热量还很低，满足久坐上班族的口腹之欲的同时，还能帮忙管理身材哦~

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酸奶块

即便到了下午肚子不饿，嘴巴也是寂寞的慌，就想有个零食能嚼一嚼，好吃又不占肚的那种。所以吃货菌就给大家种草最近的网红零食——酸奶块呦，将酸奶浓缩冻干成一块一块的酸奶块，口感酸酸甜甜的，还能加入不同的水果、坚果等，口味可比纯酸奶好吃多了。

蒙牛MENGNIU+脆脆的风味酸奶块

换种方式吃酸奶是不是觉得充满了期待呢？吃货菌超爱的蒙牛MENGNIU+脆脆的风味酸奶块，一盒中有两种口味，草莓风味和巴旦木风味，酸奶块里面还含有真实的水果和坚果的颗粒。刚入口时口感脆脆的，轻抿几秒后，酸奶块便化在了舌头上，顿时浓郁的酸奶香气和水果、坚果味在口腔中蔓延，并环绕在唇齿之间，让人忍不住一个接着一个暴风吸入。

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果蔬沙拉

沙拉就是一种神奇的存在，明明是素的，就是该死的好吃，热量还低。不过外卖点沙拉着实有点贵，之前吃货菌就连续吃了半个月的沙拉，荷包都见底了。于是乎我就决定自己寻找材料做沙拉了，自制的干净卫生，还能选择口味，下午茶吃一吃，解馋饱腹又不担心长肉。

壹香新鲜蔬菜沙拉

新鲜度让人称赞有佳的蔬菜沙拉，十余种应季蔬菜随意组合，口感丰富。新鲜度高，所以蔬菜都保留了充足的水分，吃起来清甜甘爽。蔬菜已经清洗干净，加入酱汁拌一拌就可以吃了，食用方式简单便捷，在公司也方便制作哦~

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低脂牛肉干

总归有一部分“无肉不欢”的人，思想在减肥，嘴巴却在增肥。当我们难以控制食欲的时候，就选择用牛肉干来满足自己的“肉欲”吧！牛肉干热量极低就不用说了吧，关键还耐嚼，拿一根超风干的牛肉干，3点嚼到4点都不是问题，再也不用担心下午会打瞌睡了。

超干手撕风干牛肉

很考验牙齿的一款超风干牛肉干，刚入口时很硬，随着咀嚼会慢慢变软，牛肉味也会越来越浓郁。如果牙口不好的话，建议撕着吃。撕下来的牛肉条很细，纤维感很强，建议慢慢咀嚼品尝醇厚的牛肉味。

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即食鸡胸肉

嚼不动牛肉干的话，就试试鸡胸肉吧，同样是热量很低的肉类。它的口感会相对柔嫩很多，而且饱腹感也更强了，经常被健身减肥的人当做代餐食品。如果你下午经常感觉到饥饿的话，鸡胸肉就不错的选择哦。

低脂速食鸡胸肉

开袋即食的鸡胸肉，可以单吃也可以DIY成鸡胸肉三明治哦~鸡肉香嫩，但是肉质很结实，咬在嘴里软嫩Q弹，每天下午茶一块，填饱饥饿的胃，还能减少晚餐的摄入量，对想减肥的上班族很友好。

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防弹咖啡

防弹咖啡是现在非常流行的一种减脂饮品，蛋白质含量高，能给身体充足的能量供给。跟普通咖啡相比，它添加了新西兰草饲黄油、初榨椰子油和MCT，提高身体基础代谢的同时，达到强饱腹感，帮你抵御零食诱惑。

防弹咖啡

口感像拿铁般香浓顺滑，选用真正高品质的阿拉比卡咖啡豆，萃取其中的咖啡因和天然浓郁风味与油脂、蛋白质充分融合，喝起来顺滑无比，是速溶咖啡难以媲美的美味。

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风味酸奶

很多上班族中午睡觉都会趴在桌子上休息，下午工作的时候就会觉得有肚子里有一股气，很不舒服。这时候可以喝一点酸奶来帮助消化。现在很多酸奶为了口感更好，添加的糖分都不少，所以我们在购买时要注意挑选哦。

蒙牛 纯甄风味酸牛奶

蒙牛纯甄风味酸牛奶，80%以上的生牛乳慢发酵而成，甜味淡，还原纯正的酸奶滋味。浓稠度非常给力，夏天放入冰箱后饮用口感更佳。除了单喝以外，还可以自行DIY美食搭配，拌水果、蔬菜沙拉等等，口感浓醇，入口难忘。