宝宝白天最好睡几次？得看宝宝的年龄大小

宝宝睡眠充足对身体的发展是有利的，但如果宝宝白天睡的太多，会减少夜间睡眠的需求，晚上就不怎么睡了，这样会影响妈妈的睡眠，导致妈妈白天哈欠不断。所以，很多妈妈都想知道，宝宝最好白天睡几觉呢?

要回答这个问题，必须先考虑宝宝的年龄大小，不同年龄段的宝宝，对睡眠有不同的需求。宝宝几个月大时，白天需要睡几次，每次睡多久，可以参考下表。

此外，宝宝白天小睡多久，部分原因取决于宝宝晚上睡几个小时。总的来说，1岁左右的宝宝每天睡眠的总时长最好达到12-14个小时。如果宝宝晚上睡觉得少，白天的时候就要多睡一会。不同年龄段的宝宝白天小睡总时长，可以参考下表。

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为了让宝宝睡得更好，妈妈们要更为合理的安排宝宝的白天小睡，别让宝宝在小睡之间以及晚上睡觉之前清醒时间过长，以免宝宝过度疲劳。如果宝宝很长一段时间白天没有睡觉，突然又开始睡了，妈妈也不必太惊讶，可能是因为宝宝白天活动量大，太累了，想睡觉休息一下而已。

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值得妈妈们注意的是，不同睡姿也会对宝宝的生长发育产生不同的影响哦。

对于宝宝来说，平躺着睡是一种相对安全的睡姿，特别是在晚上当妈妈睡着了以后。不过，宝宝平躺着睡存在一定呛奶的风险，因此，宝宝喝完奶后，妈妈一定要养成给宝宝拍嗝的习惯。

而宝宝侧睡的好处在于，一旦出现呛奶，侧睡能方便奶液从宝宝的嘴角流出，在一定的程度上减少了呛奶带来的风险。

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苎麻材质的枕套，透气吸湿性优于其他材质，让宝宝头部和颈部都能长时间保持凉爽。植物颗粒包+珍珠棉枕芯+纤维托板，能够很好的贴合宝宝头部，同时不会挤压头部，帮宝宝塑造好头型。

但其实，没有哪种睡姿是对宝宝绝对有利或有害的。长期处于一种睡姿，宝宝很可能会出现偏头的现象，不仅影响以后的外貌，还可能会影响他五官的功能，引起视力、听力方面的问题。

因此，多种睡姿交替着睡，才是最有利于宝宝发育的睡眠方式，不但能保证宝宝的安全，还有利于宝宝头型的正常发育。

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小辣碎碎念：如果妈妈们发现宝宝的睡眠情况偏离参考表中的数据值，也不一定是宝宝有睡眠问题，还要结合宝宝平常的专注力、情绪的稳定性、哄睡难度以及睡眠连续性等综合来考虑。