宝宝辅食勿随意，正确添加分这4个阶段！

一般在宝宝4-6个月的时候就可以添加辅食了，不过因为宝宝生长发育情况不同，对食物和营养的需要也不同。所以除了要符合月龄，还要依据宝宝身体发育而进行变化，无论是食材选择、辅食的性状还是添加的次数，根据宝宝在不同阶段的发育特点，会有所区别。

一、第一阶段：4-6个月

这时候的辅食的添加应该以米粉、稀粥、水果泥、蔬菜泥、水果汁为主。从宝宝营养米粉开始添加，要选择富含铁元素的米粉，口味最好是原味的。因为如果是水果味、坚果味或者混合口味米粉的话，宝宝最初接受起来难度较大，可能不爱吃。

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先从少量、质地稀开始，然后慢慢的逐步增加辅食质地的稠度，这样能起到锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的效果。禁止妈妈们用奶瓶冲米粉，坚持用小勺子喂，帮助宝宝建立起其它食物的意识。也防止因为个别宝宝不爱吃米粉，用奶瓶冲米粉可能造成宝宝厌奶。

二、第二阶段：7-9个月

这个时期的宝宝对食物接受程度大大提高，牙床也开始变得坚硬，这时可以添加一点带质感的食物了，如烂面条、菜泥、少量肉泥等等。但宝宝肠胃功能也还没有发育完善，所以食用的食物应该是以容易消化吸收为主，面条容易消化，适合作为宝宝的辅食食材。

但是妈妈们要注意，不要挑选口感偏硬的面条给宝宝食用。而且成人面条一般都添加了食用盐和其他添加剂，不宜给宝宝食用。购买时要选择专门给宝宝食用的面条，长度较短，面条细，而且无盐或是低盐。

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三、第三阶段：10-12个月

这个时期的宝宝已经习惯了很多种类的食物，而且也长出了更多的牙齿，咀嚼能力更棒了，家长们添加辅食应该已经得心应手了。粥、面条、软米饭、蔬菜、水果、豆制品和肉类都可以吃，最好能适当的增加些鸡肉和酸奶。酸奶是最容易消化和吸收的乳食品，但要选择白色的没有色素的酸奶，再加上果泥就会更有营养。

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四、第四阶段：13-18个月

十二个月以后，宝宝的饮食基本上可以逐渐向正常的家庭饮食靠拢了，这个阶段的宝宝可以与家人吃同样的饭菜，还是要少盐少糖为主。

而且这时候的宝宝已经能够运用双手抓握东西了，妈妈们要抓住时机，让宝宝学习自己用勺子或筷子吃饭。可以准备一些宝宝专用的餐具，当然，最开始宝宝肯定是会浪费一些，但良好的饮食习惯和自主进食习惯要让孩子养成。

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在这里提醒各位妈妈，有些宝宝在刚开始添加辅食时会有拒食的现象，这是宝宝个体的差异决定的，是正常现象。宝妈要有耐心，由少到多，由稀到稠的顺序给宝宝进食，相信宝宝一定会长得健康。