喝粥养胃有bug？这四点不注意对胃不好

其实人们经常说喝粥养胃主要是因为粥比较好消化，相比其他食物它更能减轻肠胃的负担。但是胃酸过多的人并不适合饮食以喝粥为主，比如有长期饮食不均衡吃过辣过冷的人、慢性肺炎的人、精神压力大的人等等。

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喝粥的方式

人体消化粥是非常要快速的，所以你当时觉得吃饱了但是很快又会感觉到饿，如果长时间仅仅吃粥那么你肠胃的运作能力就会降低，再吃一些不容易消化的食物就容易造成积食。所以我们喝粥的时候里面要增加一些肉或者菜，或者另外做一些肉和菜来吃。

海福盛早餐速食粥10杯组合装冲泡即食

这款海富盛早餐速食粥就增加了不少料。它采用宇航冻干技术把粥变得更加便携冲泡，每天早上几分钟就能解决一碗加料十足的粥啦！它有5种口味，每一种都非常好吃。它还采用了秘制的高汤，用老火慢炖之后的汤料非常鲜美，营养也很丰富呢~

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喝粥的人群

一般来说喝粥仅适合消化不良的人群，如果你经常胃胀气，那么喝粥的时候一定不要增加豆子类的食物，因为豆类的食物不容易消化，还会加重胀气哦~如果是术后那么喝一点粥能促进胃酸分泌，反而能缓解积食不消化的问题哦~

临沂糁汤135gx8牛肉鸡肉糁

粥里面还可以加些料哦~比如这款临沂糁汤肉，糁汤是临沂非常著名的小吃，它的历史非常悠久，而且含有多种营养元素。它里面有肉包、粉包和酱包，肉包采用的是秘制的牛肉或者鸡肉，粉包里则是熟米粉和干香菜；而酱爆则是用上好的骨汤酱料熬制。通常叭它加进粥里也非常好吃哦~

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粥的做法

小时候家里煮大米粥或者小米粥都会看到粥上面有一层厚厚的米油，但是我们现在用电饭煲煮粥反而不常见了。其实这是因为之前煮粥的时候我们基本上是用大火先煮开，然后用小火慢慢地熬，这样才能熬出来那上面一层米油。可别小看了这个米油，它可富含蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质呢~

宝之素港式甜品椰汁黑糯米225g*7盒粥速食食品早餐组合方便八宝粥

如果没有时间炖粥那么就尝试一下这个速食粥吧！这款椰汁黑糯米粥将煮至软绵的黑糯米和醇厚的椰浆融合在一起，所以炖煮的口感刚刚好。它还是独立的包装特别方便携带，出差、旅行都可以带着它，不需要加工，开盖就可以吃啦！

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剩饭不能煮粥

以前每天上一餐剩下的米饭我会加点水再煮成粥的样子。但是这样吃并不健康哦~这样煮出来的粥里面的淀粉分子容易老化，老化之后水解能力和被人体消化率都会大大降低。长时间吃就会导致消化不良甚至还会加重肠胃的不适。

五芳斋五谷杂粮散装组合小包装八宝粥原料米营养早餐生粥粗粮2盒

如果消化不良最好还是吃一些杂粮煮的粥。因为相比现在精细的米饭杂粮含有的膳食纤维更多更有助于消化。这款五芳斋五谷杂粮散装组合粥推荐给大家，它里面含有超过59中食材，喝这种粥能够平衡你的膳食营养。而且这款粥的米饭采用的是小袋子包装，很快就能吃完一袋子，不用担心它会受潮所以非常适合上班族哦~