盘点经期后调血气的6大好物

只有血足才能让你的脸色看上去红润靓丽，整个人也精神不少，想拥有这样的状态也并非难事，只需要在姨妈期过后好好地调理一番，面色红润不是梦，所以小编特意给大家准备了几款经期后调理血气的好物，快收起来吧。

— ❶ —

百瑞源宁夏枸杞

酸甜可口的枸杞，是一种能够改善女生手脚冰冷情况的滋补药材，其含有的丰富铁元素，是能补充月经期间人体所流失的铁质，而独有的多糖成分，更是能够加快白细胞恢复机体功能，及时补血，让身体血液维持正常循环。

在无污染生长环境下，枸杞经过长时间日晒后，有极高的药用价值，含糖量低的它，放在手中拿捏时，会比较干爽不易结块，使用30度的温水冲泡，能够让营养成分不易流失，而且越是优质的枸杞，在水中上浮率就会越高。

百瑞源宁夏枸杞

— ❷ —

佳圆新疆黑桑葚干

桑葚是果蔬类含铁量最丰富的一个，也被称为“补血果”，每100克就含有高达43毫克的铁元素，能够补充人体流失铁质，还能提高血液新陈代谢，另外不得不提的是它含有的花青素，能够活化细胞，起到抗氧化的作用。

佳圆新疆黑桑葚干

— ❸ —

以美桂圆红枣枸杞茶

桂圆、红枣、枸杞都是我们较为常见的补血食材，富含葡萄糖，能够补充身体流失的营养物质，促进血液循环，而他们最适合的食用时间，应为月经离开的七天后，人体循环最为旺盛，此时服用，能够起到养血安神的作用。

桂圆红枣枸杞茶

— ❹ —

东阿红枣枸杞阿胶糕

喜欢看《那年花开月正圆》的朋友，对阿胶糕一定不陌生，其实它的名气远远不止如此，早在《本草纲目》一书中就要记载它的补血功效，作为具有两千年历史的非物质文化遗产，滋阴补血的功效，是国人一直追捧它的原因。

红枣枸杞阿胶糕

精选优质的芝麻、核桃以及阿胶烹调而成，香脆可口核桃与芝麻被软糯香甜的阿胶包围住，在口中越嚼越香，甜蜜的滋味慢慢释放出来，在后劲回味中还能尝到阿胶的醇厚味道。

— ❺ —

食味草当归片

当归是调理气血的佼佼者，具有抗小板凝聚和抗血栓能力，能够帮助血红蛋白和红细胞的生成，促进血液循环流通，在许多临床妇科药品中，常能看到它的身影，特别是对于痛经跟月经不调的女生来说，是值得尝试的食物。

食味草当归片

— ❻ —

台湾古法手工红糖

红糖是女生经期护理最常见的食物之一，丰富的铁元素是缓解经痛的有效成分，精选优质甘蔗，经过古法烹调制作而成，除了保留大量的铁元素之外，还增加多一种特殊的糖蜜成分，它能够活化肌肤细胞，减退表层黑色素。

台湾手工红糖

好啦，今天调血气的好物分享会就到这里啦，不知道妹子们都没有get到呢？虽然月经期血气亏损不少，但是经期后只要学会这样调理，亏损的血气很快就能补回来了，完全不需要担心哦。