宝宝辅食期补钙，辅食米粉怎么选？

伴随着我们由小宝宝到年迈，生命的一切运动都离不开钙，因此补足身体所需的钙营养，必须从宝宝时期就抓起！尤其在辅食期，由奶粉向成人食物过渡的阶段，做好宝宝饮食过渡，让宝宝自然接受成人食物，同步接受各种营养物质的吸收。

一、宝宝补钙的重要性，婴儿的钙营养来源于哪里？

钙质是宝宝生长发育所必须的营养素。补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。

刚出生不久的宝宝，饮食主要以母乳、配方奶粉为主，宝宝从这些食物中获取的钙质是很有限的，随着宝宝月份逐渐增加，宝宝身体生长变化加快，需要注意额外补充钙元素，到了辅食添加期，各类辅食食物如婴儿米粉，也是钙的重要来源。

二、宝宝缺钙有哪些表现？有什么影响？

1、半岁内宝宝，缺钙一般表现为多汗、夜啼、摩头、夜间哭闹和枕秃，另外颅骨出现方颅、马鞍头等。但也不能完全断定这些表现就一定是缺钙引起的，需要妈妈随时关心孩子的生长环境和生活习惯，做出自己的判断，也可以询问医生。这个阶段宝宝饮食还是以母乳和奶粉为主，选择钙铁锌奶粉补充营养。

2、半岁以上的宝宝，随着骨骼的发育可能出现胸廓畸形，甚至有些孩子还出现低钙抽搐的现象。这阶段已经开始接触辅食，补钙的途径扩展，选择含钙量高的辅食米粉，辅助宝宝补充钙营养。

3、学步走路时期的宝宝，如果缺钙，下肢会出现X型腿或者O型腿。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素，缺钙对骨骼发展的影响非常直接。“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果宝宝大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。

4、在宝宝生病之后，或快速生长发育的阶段夜间若出现严重哭闹，有可能也是缺钙的表现。其实宝宝生病往往是对妈妈的一种提示，就像长牙期一般会发烧一样是一个身体预警，妈妈要时刻注意宝宝的状态，生病后和快速发育阶段，营养要全面跟上。

三、辅食期补钙选用婴儿辅食米粉有什么好处？

辅食期补钙选用米粉，是宝宝成长的生理需求决定的。宝宝成长至4～6个月的时候，身体机能的完善和发展，营养需求量增加。不仅钙质的需求增加，其他包括铁、锌、维生素等营养元素的需求也随之增加，选用辅食米粉可以同时满足多种营养需求。

辅食期，也是宝宝口腔运作能力发展的时期，包括舌头的灵活运用和咀嚼能力。此时宝宝也开始长牙了，牙齿的发育也不开钙质的支持。婴儿米粉一般以大米为原料，宝宝的牙床和乳牙完全可以适应，宝宝易接受也易吸收，通过学吃、吞咽米粉，促进宝宝嘴部肌肉发育，也对宝宝日后发音、语言发展也有益处。

四、宝宝补钙有哪些阶段？辅食米粉补钙到何时？

1、胎儿期孕妈就要补钙

孕妈为了给新生儿一个好身体，在胎儿期就要注意及早补钙，胎儿在发育的时候需要从母体里汲取钙质，钙营养充足可以避免宝宝出生后出现骨骼发育不良，引起佝偻病、畸形等。

2、宝宝出生时就应补钙

宝宝出生后，为适应宝宝的增长速度，合理营养，特别是钙营养的补充，成为当务之急。母乳是最理想的营养品，但母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，因此为孩子准备好含钙的配方奶粉也是必须的。

3、辅食期继续补充钙营养

当母乳和奶粉不够提供足够的钙营养的时候，辅食可以在宝宝4~36个月内持续性的为宝宝提供营养补充，婴儿米粉补钙也是一样的。辅食期分1段、2段、3段，每个时期根据口味的变化、有无颗粒添加等不同，进行米粉的更换就行，可以一直食用。

4、辅食米粉补钙到两岁，可以过渡补钙方法

两岁大的宝宝已经开始吃除了辅食米粉外的各种食物，可以从中吸收钙质和其他营养。但要注意，不要把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃。要坚持平衡膳食，如每天吃1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需，盲目给孩子吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。

五、选购含钙辅食米粉有哪些注意点？

1、查看配料表钙元素含量

辅食米粉的配料表上一般都会标明各种营养元素的含量，需要重点补钙的宝宝就重点关注钙元素的含量，选购时选择含量高的米粉更好。用嘉宝品牌中一款辅食米粉举例，大概每100g米粉中，钙含量达570mg，属于含钙量较高的。

2、查看其它营养元素的含量

选购时除了查看钙含量，其他营养元素的含量也要一并注意，考虑自己宝宝除了补钙之外，铁、锌、维生素、蛋白质等有没有哪个也需要重点补充，可以通过配料表确认，进行营养搭配后，选择适合自己宝宝的。

3、结合宝宝成长的生理需求备量

宝妈必须随时观察和关心宝宝生长的需要，不同阶段的成长变化，可能需要妈妈对辅食产品进行更换和升级，所以选购辅食米粉时，不建议宝妈短时间内囤大量，应该够吃就行，想要更换产品时也不会浪费，米粉生产日期都要追求新鲜。

4、选购知名品牌

目前市场上婴儿辅食米粉的种类丰富多样，品牌众多，口味也丰富多选，难免眼花缭乱选择困难，建议宝妈选购米粉时，首先考虑国内外著名品牌，更有品质保障，一般价格在几十块到一百多都有，根据经济情况而定。

六、好物推荐

Gerber嘉宝米粉3段

【品名】：Gerber嘉宝3段宝宝米粉

【含钙量】：570mg/100g

嘉宝这款米粉组合，有番茄牛肉和燕麦两种口味，适合8月龄以上的宝宝食用，原料都来自于嘉宝“净态”农田，不含白砂糖，绿色天然健康。添加瑞士进口益生菌，CHE淀粉水解工艺，让米粉好吸收好消化，高钙高营养，多维助力宝宝成长。

Gerber嘉宝米粉1段

【品名】：Gerber嘉宝1段辅食米粉

【含钙量】：600mg/100g

开始添加辅食就可以食用嘉宝这款米粉，选用饱满优质的大米为原料，净态农田种植，绿色天然，让米粉味道清淡，口感顺滑。不含白砂糖，钙铁锌含量都很高，还富含12种维生素，对宝宝骨骼牙齿发育、身体发育和智力发育都有益处，辅食米粉佳选。

英氏钙铁锌米粉

【品名】：英氏钙铁锌米粉

【含钙量】：460mg/100g

主打钙奶搭档，添加成长所需的钙铁锌等营养元素，科学配比钙奶含量。选用饱满东北大米，散发淡淡米香，口感细腻，添加缤纷果蔬成分，活力五谷+果蔬+钙奶，多重营养吸收轻负担，宝宝易接受易吸收，辅食期好伴侣。

英氏米粉

【品名】：英氏首尝婴儿1段米粉

【含钙量】：404mg/100g

英氏这款辅食米粉主打高钙高铁高锌，助力宝宝1段辅食添加期。强化钙奶含量，在辅食初期对宝宝长牙期“巧”补钙，米粉中所含钙质几乎二倍于母奶，满足宝宝生长需求。口味清淡，不含白砂糖，只添加葡萄糖配方，助消化助吸收。

人之初米粉

【品名】：人之初益生元辅食米粉

【含钙量】：400mg/100g

人之初米粉是国家专辑配方米粉，品质值得信赖。选用优质大米，增添了淮山营养、苹果淀粉，钙铁锌、多种维生素应有尽有，多重营养成长更带劲！纯化水工艺，生产更卫生纯净，片状奶粉不易结固，复水性好易冲调，便于保存。