要想宝宝吃得好，这些零食不可少

宝宝6个月之后，饮食逐渐向固体食物过渡，除了喝奶，还要吃辅食，吃饭，吃零食。关于零食，妈妈和宝宝之间的矛盾就大了。你家宝宝是好好吃饭的？还是只想着吃饼干、吃零食的？需要禁止宝宝吃零食吗？

1、宝宝吃零食并不是不对的

提到零食，一些妈妈立马跳起来，零食怎么可以吃！吃零食会蛀牙会肥胖会营养不良……对于3岁之内的宝宝来说，他们的胃容量还太小啦，而活动量消耗量却很大，3次正餐并不能满足他一天的能量所需，所以需要再为孩子们提供2-3次的零食/点心。

宝宝饿了的时候往往会脾气不太好，适时地提供健康的零食，可以帮助平复宝宝的情绪，让宝宝顺利度过两餐之间的间隔，防止他们因为太饿而变得暴躁。

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英氏mini小馒头，小小的一粒，多维低脂，入口即化，采用小而缓的文火烘焙工艺，粒粒饱满，质地均匀，特别添加低聚果糖，帮助宝宝肠道吸收，宝宝多吃也不上火哦，平均直径是1.2cm，是小馒头的一半，小巧的零食形状还能锻炼宝宝手指的抓握能力等精细动作哦。

2、没有零食的童年是不完整的

在养孩子的过程中，常常会想到自己的童年，小时候，好吃的小零食，真的是年少时光里很重要的一部分！一个好吃的小零食，带给孩子们的快乐和满足，是大人们很难想象的。联想到自己的小时候，就觉得孩子爱吃零食并没有什么不对。

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英氏多乐能机能饼干，甄选金黄色的阳光小麦，添加钙铁锌强化营养，松脆可口，营养丰富，特别添加低聚果糖，满满的营养帮助宝宝好吸收，无化学添加，每一口都给宝宝纯真的本味，草莓，毛毛虫让宝宝的进食富于乐趣。

3、给宝宝准备健康的零食

孩子只爱吃饼干？天天吵着吃糖果？坏消息是，全天下孩子都爱吃甜食。但好消息是，孩子吃的东西，都掌控在妈妈的“魔爪”之下。作为一位聪明的妈妈，你可以给孩子准备这样的零食/点心：

新鲜水果：水果的种类有那么那么多，你总能找到孩子爱吃的

无糖的酸奶、低钠的奶酪：这两种奶制品都是满6个月的宝宝就可以尝试的，还可以作为宝宝奶量的补充

低糖的全谷物麦片：泡在牛奶里，是很不错的点心

全麦面包、低糖低盐的饼干：在宝宝玩饿了的时候，饼干面包都是很好的缓解饥饿感的食物

总结说来，富含营养（维生素、钙质、蛋白质和纤维素）的新鲜食物是最好的；为宝宝提供容易用手指抓取的小块状食物，还能锻炼自主进食和手部精细动作。

4、这些做法要避免

①任何时间都能吃到零食

零食和点心虽然在正餐之外，也应该做到大致的定时定量，让宝宝知道，“这个点，我会吃到一些水果”，“妈妈不给我吃饼干，因为等下要吃晚饭了”。

不停地吃零食，不仅会影响正餐，也会让宝宝失去感受饥饱的能力，这对他们的健康和体重都没什么好处。

②只给他喜欢的食物

有些宝宝比较挑剔，只喜欢吃少数几样东西。这会让宝宝吃不到其他的食物，在营养物质的摄入上不够全面。可以在零食时间搭配着给宝宝喜欢的食物和一种新食物，即使会被拒绝，还是要坚持给宝宝新的食物。

孩子不接受新的食物是很正常的，家长们要坚持不懈地尝试，让宝宝接触，可能需要重复多达10-15次，他才会慢慢接受。

③用甜食来奖励孩子

用好吃的甜食来奖励、收买、安抚孩子都是不对的，这会给孩子带来一个感受：甜食比其他健康食物要更更好。而鬼精鬼精的熊孩子，也会很快就学会把甜食当作谈判的工具。

宝贝更需要的奖励是你的表扬、拥抱或亲吻，给他讲故事、带他到公园玩耍等等都很不错。