了解怀孕6个月的变化？可注意不可缺乏这两个，后果很严重

在怀孕6个月时候，属于孕中期，宝宝持续稳定成长中，此时的宝宝骨骼已经相当的结实了，关节也开始慢慢发育，孕妈每天可以感受到宝宝的，胎儿也听到准妈的心跳、呼吸、讲话等声音。

胎宝宝的心跳也越来越强，准妈可以很明显的感受到胎动的情况，此刻将耳朵贴在腹部可以听到微弱的胎心声音了，宝宝在这个时候的发育也逐渐成熟，就有研究证明宝宝这个时候比较喜欢听些抒情的古典音乐哦。

一、孕妈身体情况

在这个阶段，孕妈的体重相对会增加5.6kg左右，看下肚子已经很明显的凹凸了，随着宝宝的成长，孕妈的子宫也开始慢慢的增大，腿肿现象更为明显，基本走路都得向前倾，尤其是爬楼梯更为注意，肌肉容易疲劳，容易出现失去平衡的可能。

二、孕妈的心理

在这个阶段，有的孕妈脾气改变很大，很容易发怒，动不动就找人干架，这让丈夫和家人的关系紧张，怀孕是一个漫长的过程，也是甜蜜的一种负担，所以难免会不如意，要确保不宜急躁、烦躁不安，保持好的心态面对。

三、妊娠糖尿病的危害

在孕妈怀孕24-28周的时候，要安排一个检查，那就是糖尿病，这是为了确诊妊娠糖尿病，这可是孕妇的杀手，以确保母体和胎儿的健康，因为大概发病率会在5%左右，所以需要重视，先了解下这个疾病吧。

所谓的妊娠糖尿病是指怀孕前没有糖尿病病史，但在怀孕时却出现高血糖的现象，它的发生率1-3%。主要会发生高血糖现象是因为妈咪的身体对碳水化合物产生了耐受性不良而使得血糖偏高。

妊娠期糖尿病的危害包括：容易发生流产、早产和死胎等;羊水过多发生率增加，为10%～30%;巨大儿发生率增加，在分娩时出现难产和产伤的机会将增多;由于妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低，在分娩时易产程延长，从而引起宫缩乏力性出血。

一般而言，妊娠糖尿病一般可以分为两种状况，一种是通常在怀孕前，就已经是诊断为糖尿病；另外一种则是在怀孕期间才发生或首次被诊断出有耐糖不良的情况。

四、孕妈需注意事项

1、是否本身就属于早产的高危人群；

2、要懂得早产的征兆，来判断，像持续的下背酸痛，分泌物不断增加或者出血；

3、由于个人影响，像抽烟酗酒。工作压力大、营养不良、年幼怀孕等等。

主打营养微量元素：锌、铁

锌作用：促进胎儿发育，顺产、预防感冒

孕妇对于锌的需求也是十分的重要的，如果血锌水平低的话，怎么会导致胎儿发育缓慢、先天畸形甚至流产等，因为锌是人体细胞再生的必要因素，它的缺乏，直接导致了胎儿DNA和酶活性下降，引起身体一系列的基因发生错误，导致畸形胎的出现。

补锌还能帮助孕妇顺产，为什么这样说呢？因为孕妇的血锌和子宫收缩能力，降低肌肉的收缩能力，减轻孕妈分娩时的痛苦和出血量。确保顺利的分娩，阻止其他并发症的发生。

母乳是婴儿最理想的天然营养品，含有各种丰富的营养素和免疫物质。初乳中高浓度的锌有利于促进新生儿免疫功能的成熟，正好适应新生儿对锌的高需求。同时，母亲产后恢复也需要较多的锌营养，补锌，能有力保证准妈妈们的锌供给量。

锌更是人体免疫城墙的重要元素，免疫系统的每一处都需要锌，维持血锌水平，能帮助减少感冒、感染和炎症发作的几率。

患感冒的准妈妈不能乱吃药，适量的补锌能刺激胸腺激素的分泌，从而增强人体的免疫功能，抑制和杀死人体内的感冒病毒，使感冒病程缩短。

孕妇补锌推荐服用新稀宝锌硒宝片，它含的“蛋白锌”为第三代生物补锌制剂，不含根酸，不含激素，补锌安全无副作用，“蛋白锌”的补锌吸收率高，而且见效比较快。

新稀宝牌锌硒宝片0.25g*100片/瓶 补锌硒咀嚼片 蛋白锌 买5瓶送90片

铁作用：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3-0.6g硫酸亚铁。

至孕期24周五谷根茎类4碗(饭1碗=面2碗=中型馒头1个=薄片土司4片)、奶类3杯(一杯240 ml)、蛋豆鱼肉类3.5份、蔬菜类4.5碟(一碟100克、约3两)、水果类3个、油脂类2.5汤匙(每匙15克)，各位准妈妈要持续的均衡饮食，才可妈妈宝宝一样健康漂亮，除了营养均衡，准妈妈们别忘了该补充的DHA、钙质、铁质都要继续补充。

体恒健牌铁之缘片0.3g/片*100片 改善缺铁性贫血 成人女性 儿童 4瓶送60片+维C

五、好爸爸可以做这个

准爸们现在就可以动手自己布置一个更为温馨的房间，把家里你和孕妈的合照，整体色彩可以参照以淡色为主，温馨的基调。

赶紧行动起来吧，但是可要经过孕妈的意见哦！