四种食物益智又补脑，如此神奇好物，宝妈拿走不谢

宝宝的智力发展和宝贝们平时的饮食有着密不可分的关系，不少宝妈为宝宝的健康操碎了心，尤其是智力这道坎，很多妈妈都过不去，挤破了头给宝宝买各种各样的补脑神药、瓜果蔬菜、肉禽蛋白。其实给宝宝挑选辅食不用这么麻烦，这几种食物就容易做还补脑。

1. 母乳，对于一岁的宝宝来说母乳是最有营养的补品，尤其是初乳。它是宝贝在成长的过程中天然无刺激的食物，营养充足又均衡，含有新生儿所需要的营养物质以及抗体，容易被宝宝的肠胃消化和吸收。另外，宝妈要避免喂奶的几个误区，躺着喂奶、带妆喂奶、一边逗孩子一边喂奶、带病喂奶，这几种情况要避免。

2. 小米粥，宝宝到了一岁就要尝试着断奶，适当的为宝宝添加辅食。宝妈既要又要考虑辅食的营养效用，还要顾虑宝宝能不能消化。打消这些顾虑，小米粥是不错的选择。小米中含有丰富的营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物。还有大量的铁，有很好的补血作用，另外小米中百分之七十都是淀粉，可以给宝宝补充能量。另外，小米还是一种非常养胃的食物。

3. 鸡蛋羹，鸡蛋含有的大量的维生素、矿物质以及蛋白质使它成为对于人体而言营养最丰富的食物之一。尤其是鲜鸡蛋，能够修复人体组织的损伤，参与新陈代谢。另外，多吃蛋黄能够增强记忆力，益智补脑。对于小宝宝而言，煮熟的鸡蛋不易食用，可以做成鸡蛋羹，用勺子为宝宝进食。

4. 豆制品。宝宝到了一定年龄，宝妈就可以尝试着给宝宝喂一些豆制品作为辅食。豆制品中含有一定的钙和维生素D，两者结合在一起可以有效地改善骨质疏松，促进肠道蠕动。