寒冬来袭，身上这四个部位拼死也要保护好！

寒流来袭，气温直线下降，简直是要冻成狗啊！但身边的美女们还是脚踩小高跟，薄薄黑丝袜，穿着漏脐装，肩膀锁骨曲线优美，真是美丽”冻人”啊!

但是提醒美女们一句，身体有4个部位是拼死都要保护好的，因为它们最怕寒气的侵袭，一不小心就会把身体弄糟的，如果已经受寒了，还是有方法驱寒防护的，只要方法得当对它们进行保暖防护，就能安稳度过一个温暖的冬天！

脚踝外露小心邪气入体！！！

脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部，由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

还露着脚踝，不穿袜子？

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小方法

自身热能不够，就要求助“外援”啊！最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴。

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再就是我们冬季要艾灸足底，足底的涌泉穴是一定要艾灸的，艾灸给人体补充纯阳之气，驱寒效果很好，需要每天坚持艾灸的，上和元足疗宝一柱艾柱可以艾灸2个小时，可以边睡觉边艾灸很方便的。

腰腹养护刻不容缓！！！

腰部第二怕冷，腰为肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪”，很多女性宫寒严重，本来就容易腰痛，如果再让它着凉，会加重痛经、月经紊乱等问题的出现。

低腰裤、露脐装？NO！

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小方法

无论男女天冷时一定不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处（位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处），每天早晚各一次，每次做50～100遍。同时每天我们要艾灸腰部腹部，每天艾灸腰阳关、七海、关元、命门、神阙，每个穴位艾灸30分钟，上和元黄帝奇灸腰腹宝，腰腹同灸更方便，可以同时艾灸这些穴位很方便。

颈椎保暖也是必须的！！！

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脖子是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，这使它格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、头痛等就会接踵而来。

小方法

冬天最好穿立领装，尤其是老人，外出一定要戴围巾，对预防高血压、心血管病有好处。平时经常艾灸大椎穴（第七颈椎棘突下），艾灸时间最好在三十分钟，艾灸前后一定注意多补充水分。

膝关节受寒不容忽视！！！

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膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

小方法

保护膝关节的关键是保暖防寒，以前就有关节疼痛的朋友，记得戴上护膝，或选择膝部加厚的裤子，注意运动不要过量。同时每天还要艾灸足三里、阳陵泉、三阴交，每天艾灸三十分钟，关节病症会有缓解，除了冬季，雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。