一直被失眠煎熬着？这么做就对了

摘要：在没有电灯、没有手机的年代，我们坚持日落而栖，晚上八九点就进入了梦乡，安然入睡。日子过得简单、清苦，但每天都开开心心、无忧无虑的。

在没有电灯、没有手机的年代，我们坚持日落而栖，晚上八九点就进入了梦乡，安然入睡。日子过得简单、清苦，但每天都开开心心、无忧无虑的。

现在，有了手机、有了电脑，获取信息更加便捷，却没有以前那种简单的快乐了。不知道从什么时候开始，就习惯性地失眠。好好睡觉，已经成了一件很奢侈的事情。

失眠的时候，看着时间一点一点地在流逝，自己却很清醒，一点睡意都没。想着第二天还要早早起来上班，就头大。很痛苦，很煎熬，让人无所适从。其实什么也没想，但就是睡不着，数星星，数月亮，数绵羊，都不行。

第一次失眠，是在初中的时候。那时候，对人世间，抱着很大的幻想，但是，现实总是叫人欲哭无泪。我开始怀疑人生，开始思考，为什么人和人有那么多的不同。想太多，就失眠了。一种无奈的情绪在夜空里发酵，眼睁睁从天黑熬到天亮。就像被拖到一个悬崖上，眼前就是万丈深渊。而我，悬在半空，求生不能，求死不得，忐忑不安。

我喜欢安静，静静地看书，静静地写字，沉浸在自己的世界里。但是，在寂静的夜里，却对安静有点恐惧。脑海里不停地回想自己的血泪史，回想每一个泪流满面的日子，每一个被歧视的日子，被刁难的时刻。内心感到一片荒芜，好像自己被全世界抛弃了一般。

很多时候，你以为很温暖，却只触摸到寒夜冰冷的被子。你的心情只有你自己能够懂， 没办法诉说给别人听。自己安慰自己，自己疼惜自己，仅此而已。所有的人，都只能陪你一程，然后，消失在人海。情绪多变的我，总爱在失眠的夜里想入非非，进入凄凉、孤独的意境，不得睡个安稳觉。

又失眠了，抓起手机，幽暗的蓝光照亮我的脸。习惯性的看时间，又是凌晨五点 强迫自己再睡。猛然间很恨自己，怎么这么没用啊，连不失眠都做不到。有这么难吗？可是，真的好难啊。感觉失眠就像是一个无从诉说的噩梦，一场措手不及的霍乱。

想睡个好觉其实也很容易，只要你睡前不要看手机，再喝上一杯酸枣仁粉冲的温水，坚持饮用，让你每一天都能睡个好觉

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