怎么判断孩子缺乏营养？其实不简单

明明孩子在日常饮食中，不挑不拣，什么都吃，可是身体素质却一直很弱，经常动不动就发烧感冒流鼻涕，让新手爸妈们操碎了心。其实，在《医学营养学》中就有讲到过这个问题，孩子即便不挑食，也很难均衡地补充到各种营养。但是怎样判断孩子是否缺乏营养？缺乏的是什么营养呢？

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怎么判断孩子营养的正常和缺乏？

小孩子的生长发育迅速，体力、脑力、活动量等因素都需求营养的补充。现如今，大家的生活物质水平都有所提高，在饮食方面也比以往要好，只是有些营养不均横，容易导致维生素和矿物质不被吸收，让孩子出现生化代谢异常、生理功能改变和组织病理变化，简单的说，就是孩子体质差、不长个、发育缓慢。

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哪些症状需要补充维生素A？

俗话说，对症下药，我们要知道孩子缺乏什么，才好去补充。当孩子在成长发育过程中，缺乏维生素A时，视力、皮肤、免疫力、骨骼关节都会受到影响。尤其是正在上学的孩子，会出现假性近视、夜盲及干眼病；皮肤上会干燥、磷化，冬天摸上去会有白屑；而骨骼发育则直接影响到长个，所以，多补充维生素A对孩子来说很重要。

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哪些症状需要补充维生素C？

维生素C有“万能解毒剂”的美称，不光是孩子，成年人每天也需要补充维生素C，只不过相对小孩来说，维C发挥的作用更大一些，它可以促进胶原蛋白的合成，对孩子的骨骼、牙齿生长发育有利，同时还可以提高免疫力，在孩子感冒早期服用，还能减轻发烧、流鼻涕等症状。

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哪些症状需要补充维生素D？

孩子的心脏偶尔会出现异常，或者血压异常，不稳定，可把当爸妈的给急坏了吧。实际上，这是孩子的体内缺乏维生素D的协助，导致生化反应不及时，出现了短暂性的异常。而补充维生素D会帮助钙质及磷脂吸收，参与生化反应，调节骨骼发育，维持心血管功能等作用，有利于孩子健康成长。

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当以上症状都发生时，家长们该怎么做？

当孩子出现以上一种或者几种缺乏营养症状时，爸爸妈妈们应该怎么办呢？这个时候，除了根据医生的嘱咐在膳食上面改进，其他补充方式也有好几种，一是通过鳕鱼肝油来营养补给，丰富营养的鳕鱼肝油可以从多方面为孩子补充缺失的微量元素，另外，这也是最方便快捷的补充方式。

【美国原装】梅森天然儿童鳕鱼肝油 维生素A+D+C 抗病毒 促进身高视力免疫力（含DHA）

相信很多爸妈们在小时候也喝过鱼肝油，只是那时候我们喝的是那种带有腥味的液体，换成现在的孩子，估计没有多少人想喝。所以，这款梅森天然儿童鳕鱼肝油，经过特殊加工制成咀嚼片，像糖果颗粒一样，比液体的鱼肝油更能让孩子们接受。在这小小的一片剂中，隐藏着大量天然的维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸EPA和DHA，全都是孩子成长发育过程中，必须供给的矿物质。

鳕鱼的营养价值，当爸妈的应该都知道，有些准妈妈在孕期就开始吃鳕鱼，帮助孩子补脑子（因为鳕鱼中的DHA俗称脑黄金，多吃对孩子的智力发育有益）。而这款鳕鱼肝油，不仅能够促进孩子大脑和神经的发育，还能帮助其维护健康的胆固醇水平，加强骨关节和皮肤营养，提高免疫力，是千万妈妈给孩子补充营养的首选。

孩子在成长发育时，爸爸妈妈们要多注意孩子的营养是否缺失，而不是责怪孩子四肢不发达，头脑却简单。我们现在的饮食水平虽然提高了，但有些矿物质还是需要特别的补充，这款鳕鱼甘油就非常好，100%纯鳕鱼油提取，营养丰富，有利于孩子的生长发育，也有助于孩子健康成长。