减肥晚餐吃一物，刮油吸脂，悄悄减脂肪

为了能快点瘦下来，不少人无所不用其极，而不吃晚餐或是过午不食，是时下最火的减肥方法。但减肥的效果却各异，有人瘦了一点，也有人止步不前，更有人不瘦反胖。其实减肥不是不吃就能瘦，而是要吃对食物，特别是每天为工作忙碌的上班族，营养摄入不足不仅会导致基础代谢低下养成易胖体质，更会影响情绪和工作效率，所以不要饿着肚子减肥了，晚上用下面这些食物来点代餐，不仅不用饿肚子还能加速瘦身！

色泽艳丽的紫薯，营养极其的丰富，含有大量的花青素和膳食纤维，具有持续的饱腹效果，而且它热量低还能刮油促进排毒，是减肥瘦身最佳的代餐食物！

当然除了紫薯，还有魔芋和杂粮等都是减肥瘦身非常好的代餐食物。减肥吃对食物比节食瘦身效果更好，除了这些食物代餐能瘦身，下面这些食物更是必不可少的，决定瘦身的快慢和能瘦身成功！

【维生素C咀嚼片】

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天然维生素C咀嚼片，是家庭健康的守卫士口感酸甜，浓郁香橙味道清新非常的爽口，饭后嚼一嚼有助提高抵抗力更能加速脂肪的分解，促进代谢从而帮你达到瘦身的功效哦，全家老少都能吃的美保健品，快为自己和家人囤点吧。

【B族维生素片】

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维生素虽然人体需求量不大，但却是人体最不能缺少的，而B族维生素则关系着代谢的快慢，能促体内糖分，脂肪等转化成热量，所以减肥时除了要营养均衡更要补充B族维生素，提高代谢加速瘦身而且它还能帮你缓解疲劳哦！

【祛湿茶】

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天然大麦搭配赤小豆和薏米制成的祛湿茶，是时下减肥最受欢迎的饮品，口感甘醇，香味浓郁能利尿消肿又能祛湿排毒，有助帮你甩掉湿气多导致的虚胖身材，天天喝轻松瘦还能养颜。

【青汁粉】

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便秘毒素堆积是减肥瘦身的头号杀手，想要快速瘦就来点能清肠通便又能改善酸性体质的大麦若叶青汁粉吧，它口感清新又细腻，采用破壁技术制成更好的保留了它的营养，而且口感也更佳哦，可搭配酸奶饮用又能用制作各种食物。

【水果酵素粉】

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多种天然水果悉心发酵制成的水果酵素粉，口感香甜果香浓郁非常的美味，它能为人体补充维生素提高代谢还能加速分解脂肪帮助你快速排毒排油脂来瘦身。