手脚冰冷是病，5招让你远离宫寒！

手脚冰冷是怎么回事？手脚冰冷怎么调理？随着秋季天气转凉，许多女性手脚冰凉的毛病就找上门了。有人不以为意，认为这是天气冷的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。

熟知这5招，让你远离手脚冰凉

1、吃凉尺度

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、吃凉顺序

有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

3、分辨寒食，多吃一些暖宫的食物

除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，譬如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食；多吃一些暖宫的食物，譬如当归、阿胶、桂圆肉等。

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※ 当归我们生活中经常使用到的药材，不仅可以活血、补血，还有调经止痛等功效，坚持服用对女性月经不调、血虚等状况有很好的治疗效果。

4、餐前姜茶

养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

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5、睡前泡泡脚

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚不仅能够改善血液循环，缓解疲劳，添加一些中药浴足包还可以有暖宫的功效。

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