无比舒适的动感运动，让卡路里急速燃烧

随着空气质量的降低与难以预测的天气，越来越多的人开始选择了在室内运动项目，而放弃了在户外运动的相法，这样不会因为空气质量而得病，更不会因为天气不好而阻止你的运动，随着科技的发展室内运动的种类也是层出不穷。

大家都知道动感单车，动感单车是室内运动瘦身的一项，好多人为了瘦身真是想破头皮，不如试试它，为你的美好身材，轻松瘦出大长腿，为运动的激情燃烧一把火。

为什么选择动感单车，动感单车是怎样能有效的做到瘦身的呢？今天就为大家详解一下动感单车。

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1、动感单车的功效

让你将身体储备已久的能量马上释放出来，在大汗淋漓中产生一种成就感，依照个人的能力力度来调节车的阻力和转数，让你能够模拟上下坡，或原地走动的动作，大约一次坚持一小时左右可以消耗400-500个卡路里，相当于长跑半小时，不仅减脂，还能有效的提升心肺功能。

长时间锻炼不知道健康状态，扶手式心率监测，为您展示健康状况，让运动更放心同时具有一定的静音设计，让您在家锻炼不会吵到家人或者邻居休息，悄悄练出你的身材，展现出完美线条，让您的运动更加健康，更加安心。

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2、力度锻炼与强度锻炼

还可以根据调整自行车的阻力来选择适合自己的锻炼强度，也可以选择自己适合的锻炼方式坐式与站式，选择适合自己的方法，都可以有效的锻炼自身的腿部肌肉，以及腿部的力量与耐力，对于促进骨骼的生长也有好处。

有时会发现座子太高了，或者太矮了，把手坐垫采用前后可调节设计，能满足不同身高与体重这，让运动试用于各类人群，同时前端PU移动滑轮的设计，移动方便，防止刮花地板，而且时尚的造型，非常炫酷，为自己的品位也能提升几个档次。

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3、呼吸方法

动感单车上呼吸方法很重要，应该学会腹式呼吸法，因为进行腹式呼吸时，腹部肌肉紧张与松弛交替，从而促进局部肌肉内毛血管也交替出现收缩与舒张，加速了一定的血液循环，有利于代谢物的排除，对全身器官进行调整与促进的同时也大大增强了肺功能。

还可以根据自身的能力进行调解，8段推挂档位阻力的设计，可以有效的为你的能力增添压力有效的进行瘦身，同时优质的橡胶轮，移动时静音且不伤地板，能好的保护你的家具地板，轻松拖动到每一个位置，为你的运动增添一丝乐趣。

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在运动中享受快乐，在快乐种享受瘦身，长时间锻炼就能有效的瘦出你的小蛮腰，S身材近在眼前。