吃饭好习惯，让宝宝上幼儿园不挨饿

朋友的孩子刚上幼儿园。朋友说，孩子回到家的第一件事就是狼吞虎咽般地吃零食。问老师才知道，原来是小朋友都在一起吃饭的时候，他还没吃几口就去玩了，老师问他为什么不吃饭，他说要妈妈喂。

很多家长认为，只要宝宝能将饭菜送入口，宝宝就学会吃饭了。其实，这只代表宝宝具有自己喂食的能力。如果宝宝不爱吃饭、并且吃饭就要看电视、甚至要家长喂食等不良习惯，可以说，宝宝还不会吃饭，上幼儿园肯定是饿着肚子回家。那么，我们该如何从小养成宝宝吃饭好习惯呢？

1、吃饭兴趣培养

兴趣是最好的动力，使用外表色彩鲜艳或印有彩色图画的餐具，这样能增加宝宝主动使用餐具的欲望，从而提升宝宝的吃饭兴趣。

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饭菜做得很漂亮。就是从色彩搭配和造型上吸引宝宝。比如，番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。胡萝卜炒玉米，可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。

2、吃饭习惯培养

现在很多宝宝迷上了电视和手机，吃饭的时候也不例外。但是这样，不仅影响消化吸收，而且，宝宝注意力以电视为主，而忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。所以，进餐时最理想的氛围是宝宝和一家人围坐在一起吃。

3、饮食习惯培养

有的妈妈过分娇惯宝宝，宝宝要吃什么，就买什么，家里也堆满了各种零食。宝宝吃了零食就没胃口吃饭，肚子饿了又去吃零食，如此恶性循环导致宝宝就不爱吃饭了。所以，家长必须要少买或者不买零食，让宝宝知道不吃饭就会饿肚子，家长更要避免用糖果做奖赏，以免吃糖果而影响食欲。

所以，家长要让宝宝和家长围坐在餐桌上一起吃饭很重要，既可以激发孩子的食欲，又可以避免宝宝边吃边玩而不专心。因此，我们借助一些宝宝餐具和餐椅，对培养宝宝吃饭好习惯是很有帮助的。

4、好用的宝宝餐具餐椅

第一种、硅胶餐盘

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美国Bumkins全硅胶餐盘，分隔敞开式设计，食物分类摆放更方便宝宝用手抓食，让宝宝感受吃饭的兴趣，特别适合宝宝学吃饭的初级阶段 ，吸盘式底座，宝宝怎么吃都不用担心餐盘掉落。

第二种、Boon吸盘碗

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美国boon吸盘碗，独特的帽檐设计，可以最大限度的防食物掉落，吸盘底座，宝宝不会把碗撑跑了，双拼色彩，可以吸引宝宝的注意力，让宝宝有使用的兴趣。

第三种、硅胶围嘴

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澳大利亚MARCUS&MARCUS宝宝硅胶饭兜，上端柔软，宝宝戴在脖颈处舒适贴身，下面稍硬而有型，可以装下宝宝洒落的饭粒和菜汤。整个围裙重量仅重106克，只相当于一个柠檬的重量，宝宝挂在脖子上不会有负重感。

第四种、辅食剪

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这款美国tiny bites辅食剪， 不但锋利，而且不含铅、双酚A等有害物质。 大块的菜和肉，如果用手撕或用厨房切生食的刀切，那样也不卫生，用辅食剪把这些剪成小块，宝宝吃起来卫生方便。

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第五种、餐椅

美国babycare这款餐椅的最大特点就是，蛋型设计，这种弧形设计具有侧立支撑作用，宝宝坐在餐椅上不易歪斜，使宝宝脊椎始终处于直立状态，保护宝宝脊椎正常发育。