高龄女性如何备孕，才能提高怀孕几率？

怀孕，对于男人来说，即使年龄大一些也会太影响怀孕，但是对于女性来说就不太一样了，随着年龄的增长，怀孕的几率逐渐下降。但是不代表年龄大的女性就不能怀孕了，那么高龄女性要怎样备孕，才会提高怀孕几率呢？

★ 01.积极治疗疾病

一般35岁以上就称为高龄产妇，而高龄女性在怀孕期间患上孕期疾病的比率也是比较大的，同时也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗身体本身存在的疾病，彻底治愈后再怀孕。

★ 02.选择恰当时机

高龄女性选择备孕时机最好是能够使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染，并且适宜的时间里准妈妈可以多多在室外散步，充分吸收氧气等等，有利于胎儿生长发育。

★ 03.少吃高糖高热量食物

高龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此建议高龄女性在备孕期间就要有控制体重的意识，同时要少吃一些高糖高热量的食物，最好在怀孕期间体重增长不要超过12.5公斤。

★ 04.保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

★ 05.适当补充营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外要提前至少3个月补充斯利安叶酸，预防胎儿神经管畸形，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

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★ 06.全面的孕前检查不可少

孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

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所以我们

最好不要错过最佳的生育年龄

如果已经是高龄备孕一族

也不要过于紧张

积极调整身心状态

好孕自然会来到