吃这3种黑色水果，加倍燃脂躺着不动也能瘦！

现如今，将水果当做节食减肥的食物很常见。没有脂肪含量，只有少量的糖分，维生素和维他命的含量充足，用于减肥非常好，减肥达人讲解三种刮油能力超强的黑色水果，让你燃脂美颜两不误，效果超好！

一日之计在于晨，减肥亦然，用以下三种水果做早餐是最好的选择了，营养又美味，不会给肠胃造成负担，还能加快新陈代谢，促进肠道蠕动，加速排毒排便。瘦身刮油。

1、黑布林

黑布林是一种含水量非常丰富，但同时糖分和热量又非常低的一种水果，它含有一种可以促进胃部食物消化的分解酶，能加速消化食物里面的脂肪，加速肠胃蠕动，把多余的油脂排出体内。还含有多种氨基酸，对于肠胃不好，便秘型肥胖都有非常好的帮助。

2、桑葚

桑葚是一种常见的山间野果，而且小小的野果中同样具有非常多的营养成分，譬如各种食物的纤维和矿物质，这些东西可以改善人体的内分泌和促进新陈代谢，让血管内的脂肪被消耗，提升燃脂速度。

3、乌梅

乌梅是典型的碱性水果，含有大量的有机酸，肠壁吸收后会很快转变成碱性物质，这种物质能杀死肠胃里的有害病原菌，分解油脂，尤其是特别处理过制成的青梅酵素，瘦身排毒能力超强。

除了这些酷炫的黑色水果，边喝水也是可以边减肥的哦！具体这么个减法，请看下文萌萌给大家的讲解~

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