8个腹肌的正确训练动作,你的腹肌有着落了!
- gdbaiyue2015
- 2023-03-05 18:02
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摘要: 平常总有人不少人问 练腹肌除了仰卧起坐还有什么方法, 还说练腹做来做去还是几个动作很无聊 喏!今天8个动作足够你练了,跟着GIF动起来。
平常总有人不少人问
练腹肌除了仰卧起坐还有什么方法,
还说练腹做来做去还是几个动作很无聊
喏!今天8个动作足够你练了,跟着GIF动起来。
其余的自己实际行动中感受吧!
充分享受每一次运动的快乐吧!
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别忘记影响你腹肌形态最终因素还是看你的皮脂程度!
男生体脂在25%以上,女生在35%以上先减脂再练腹肌吧,否则你的腹肌练得再好,还是被脂肪盖住,完全显示不出来!减脂用健乐多左旋肉碱,效果相当不错哦!