姨妈来了千万不能做的两件事，90%不知道第二件

女人不要真把自己当成汉子，特别是经期的时候，女生要有女生样，经期要记住以下两件“不要”，千万要记住，不然小心姨妈虐你千百遍，虐你一辈子。当姨妈来敲门，不能做的事情其实不止一两件，但是阿飞君把最重要的事情说一下，不要当做一件小事对待，请善待大姨妈，才能让大姨妈不虐你!

▼切勿着凉受寒

女生的身体最怕受寒着凉，不仅仅是在经期，在日常生活中同样要注意，注意身体保暖，少食用凉性食物，以防寒气淤积体内，造成痛经腰腹酸痛等等经期不利症状。也不要吃吃生冷的东西，生冷食物刺激身体会让血管收缩，导致经血残留，对身体造成伤害！

▼月经期间不洗头

月经不洗头不是冷不冷的问题，很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年轻人，因为问他们：为什么不行?没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道!所以就这样，一直觉得那可能是环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了！

再早之前子宫大量出血的女人，在妇科不发达的以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，所以月经来潮时，不能洗发，以免让排出的污血排不干净，而残留在子宫之内。

日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，所以宝宝们一定要开始注意了！等例假过去了，咱在好好的大洗特洗~哈哈今天就给妹子们分享几款健康的无硅油洗发水，呵护秀发赢得男神摸头杀！

【京东超市】蜗蜗生姜无硅油洗发水洗发露 男士女士 控油去屑 固发养发洗发水单瓶300ML

蜗蜗纯姜植物洗发露的主要成分就是野生凤姜汁，非常的安全放心使用，他的清脂控油效果特别好，还可以平衡油脂清洁污垢，让头皮保持轻松舒爽！坚持使用的话可以很明显的改善头屑问题，清爽洁净，让你安静做一个美女纸~

滋源无硅油洗发水 氨基酸生姜强根健发男女士洗发露535ml

滋源无硅油洗发水含有氨基酸温和起泡剂，它可以清洁头皮发丝，补充头发中流失的氨基酸，锁住头皮水分让秀发水润光滑。氨基酸精华成分减少头皮水分流失，为头发保湿滋养，无硫酸盐配方温和不刺激，减少头皮刺激。富含生姜精华深层滋养头皮，强根建发改善秀发无光泽问题！

植观 百里香蓬松 无硅油氨基酸洗发水251ml 女士洗头水洗发露

大部分的洗发水对细软发质没有作用，洗完后继续扁塌还是出油，治标不治本！其实你不知道头发问题的根源在于头皮不健康，升级氨基酸洗发水真正的养头发，高含量百里香植物提取物蓬松不扁塌，让头发干爽有型不易粘腻，头皮适应油脂平衡后，会自我调节出油机理！

【京东超市】阿道夫（ADOLPH) 洗发乳液 祛屑止痒洗发水 680ml

阿道夫这款洗发水特别好闻，我自己也在用，香味持久还是大牌香水味！洗去污垢残留物让头皮轻松无负担，静爽去屑更彻底，温和改善头屑、头痒、油腻的问题！里面含有玫瑰精油香氛，长效留香飘逸。细腻绵密泡沫温和不过敏，让您告别头屑问题！

【京东超市】惠润（SUPER MiLD）柔净 洗发露 （绿野芳香）600ml（无硅油）（资生堂洗发水）

惠润柔净洗发露主要成分是母菊花提取物+迷迭香提取物，味道很好闻。用后秀发柔滑顺畅，头皮不油腻。温和清洁从头发开始，让秀发复苏自然质感。采用日本原产草本精华，深入发芯内部补水保湿，再现秀发。让草本植物守护你的美丽，这就是自然环保的理念。

美国进口 伊卡璐(Clairol) 柔顺系列洗发露 400ml 玫瑰香氛无硅油 柔顺亮泽

小粉水来了，凝聚美国的自然魔力，0硅油但依然柔顺。添加的天然成分仿佛置身于伊甸园，每一滴都能养出柔顺Q弹秀发。里面的荷荷巴油为头皮头发注入嘟嘟水分，玫瑰果精华让每寸头皮每丝秀发都受到滋润宠爱，富含维生素E，不要小看它啊，它能瞬间让受损发质展现生命力，保护担当！

大姨妈是每个女人每个月都要经历的，而且经期的饮食也是要特别注意的。但是有很多女性朋友慢慢的就不在乎大姨妈了，饮食习惯也越来越随便，导致身体留下了很多病根，希望大家一定要重视起来，毕竟身体垮了就什么都不存在了，对自己好一点，么么哒！