20多岁就要抗初老了，你要懂这些基础——抗老

每一个女孩都害怕变老，如果可以的话，都希望定格她年轻时的外貌。但是，时间对每个人都是平等的，保持年轻不老是不可能实现的。但欣慰的是，还是通过一些日常的护肤手段，你还是可以比其他人老得慢一点。就如防晒最好的时候是从小时候做起，那么抗老最好的时机，也就是从现在开始，不要等到过了25岁才醒悟。今天，我们就来聊一聊抗衰老的问题。

皮肤衰老的原因

关于老化学说，目前学术界已经有好多种，比如基因程序说，免疫异常学说，遗传误差学说，分子损伤学说，以及活性氧自由基学说，但没有一个理论是能够完全解释衰老的。这些理论中，有些甚至经常被拿来与诺贝尔奖联系起来（比如基因程序学说中的细胞fen裂中所提到的端粒酶）。 不过所有理论上，与护肤品相关的更多的是活性氧学说。活性氧在人体中产生，会造成DNA损伤，蛋白质变性，脂质氧化等使生物体受到不良影响。而这些活性氧自由基，也与环境有着很大的关系 。也就是说，环境能影响着我们的衰老进程。

事实上，衰老的原因也是可以总体分为2类，一类是先天的原因，可以用基因程序说等学说去解释。而另一类是后天环境的因素。有研究者提出的观点是，衰老过程中，只有57%的因素是先天的，而其它的都是后天的因素。

对于先天的基因原因，我们是无法改变，任何宣称改变基因的护肤品都是个大忽悠。但是，对于由于后天因素所导致的衰老，我们却是有手段去延缓的。那么后天护理与不护理，差异有多大呢？

我们来看一对双胞胎：左边日常护理没做过，或者说是在比较恶劣的环境中，右边是是有比较好的生活环境，经过研究报告认为2人的年龄差距在10年！

所以，抗老大业中，我们的护肤不仅仅是皮肤护理，还要环境的影响，不当的饮食，缺乏锻炼，空气污染，吸烟，紫外线等的影响都能加速皮肤的衰老。

这篇文章更多的是讲通过护肤来达到抗老的目的。那么有哪些重要的护肤步骤，或者说是产品，成分等可以达到抗老的目标呢？

一、保湿

保湿为什么对抗老那么重要呢？因为衰老首先就表现在皮肤角质层上了。皮肤角质层皮肤屏障功能受损（包括脂质流失，水分保持能力下降，干燥，易敏感，易发红）。皮肤表面没有光泽，粗糙等等。很多抗初老的产品都在强调保湿。通过保湿可以恢复老化皮肤的角质异常，恢复角质层保湿功能正常，减少小皱纹（又称为假性皱纹，由干燥引起）。

一个引申的重要点就是必需做好日常的温和清洁工作，温和的洁面产品，才能保证皮肤不受损，维持皮肤的保湿力。

【京东超市】Eiichi Ishino EI junco classic手工皂 100g(泡沫面膜 保湿 亮肤祛暗沉 祛黑头 控油收毛孔）

殿堂级洁面产品：温和洁面，温和清洁+美白面膜+抗老化

二、防晒

防晒不仅对于美白相当重要，但实际上更重要的是其对抗老的重要意义。你只需观察那些经过长期暴晒的室外劳动者暴露在阳光下的皮肤，或者藏民就能很好理解，为什么防晒有那么重要了。

紫外线含有相当强的能量，能使皮肤中的胶原纤维以及葡糖氨基聚糖减少或变性，随着年龄的增加，还会使表皮与真皮结合部位的基底膜受到损伤。而且极少量的紫外线，也会加速胶原蛋白的降解！而这些损伤，都是不可逆的！

总之为了省篇幅，就一句话，“要抗老，请马上防晒，马上防晒！”

三、抗氧化

活性氧会造成DNA损伤，蛋白质变性，脂质氧化等使人体受到不良影响。活性氧虽然在正常细胞中产生，但在暴露在恶劣环境中，特别是紫外线中会大量产生。这些活性氧能促进细胞外基质成分分解酶MMP的合成与活性，从而促进胶原及弹性蛋白等的分解，导致了皱纹及皮肤松驰的产生。所以，抗老也需要抗氧化。选择那些含维生素C,E，类胡萝卜素，多酚，Q10，麦角硫因等成分的护肤品，是抗老过程的必备武器。

四，选择专用抗老功效的产品

衰老的皮肤细胞功能减弱，如何让这些细胞重新恢复活力，如何让流失的胶原蛋白，甚至弹力蛋白能有再生的可能，那么就需要相关特定功效的成分来达到了。针对衰老的原因及表现，主要包括细胞赋活成分，血液循环促进成分，真皮基质再生成分等等。

1）细胞赋活成分

这类成分的目的是 改善皮肤的代谢更新，提高细胞外基质代谢。这些成分包括尿囊素，芦荟，紫草，酵母提取物，以及烟酰胺，各种胜肽等等，而其中最有影响力，同时也是验证最多的，就是维生素A相关成分。

2）血液循环促进成分

通过改善血液循环，达到为细胞送去更多营养的作用，从而维持肌肤的健康状态，包括银杏提取物，欧洲七叶树提取物，维生素E及其衍生物等都是有用的成分。日常的按摩，冷热循环刺激都是有用的促进血液循环的手段。

3）基质修复成分

皱纹的形成，与胶原蛋白和弹力蛋白的流失，葡糖氨基葡聚糖减少，细胞外基质成分的变化都有密切相关。所以，促进成纤维细胞胶原及透明质酸的合成，抑制MMP的表达及细胞外基质的维持是相当关键的。这些成分包括了各类胜肽，VC及其衍生物，玻色因，各类植物提取物（比如桉树提取物，生姜提取物等等）以及多种藻类。

抗老化总结

抗老是一项长期工作，虽然先天基因的基因非常重要，但通过后天的努力，也可以将青春容貌延长十年。这些日常的抗老措施包括良好的饮食与生活习惯，外加日常正确的抗老护肤步骤。千万要注意，不要等到30岁以后再来考虑抗老，到时已经来不及了。抗老，从现在就开始做起来吧！