4种补水食物，让肌肤“吃饱”水分！

秋季干燥，爱美的女性朋友总感觉皮肤在叫嚣着“渴”，干干的真让人不舒服。 除了寻求补水的化妆品和保养品，多试试看补水的食物吧，让肌肤“吃”到水分。

在饮食上，多食用一些水分含量较多的食物，适量的加以补充，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨等等应季的食物，从食物中获取我们身体内需要的水分，此外你还需要足以适当的饮水加以补充，每天八杯水，更是不能少的。 那么小伙伴们知道有哪些给肌肤”喝水”的食物吗？

胶原蛋白液态饮

lumi胶原蛋白液态饮45瓶小分子果味口服饮料进口海鱼

液态饮含有鱼胶原蛋白肽，促进吸收又持久水分满满，是女性朋友们的脸蛋时刻保持Q弹。除此之外，液态饮精致小巧的瓶身，方便人们随身携带，更具实用性。另外，口服液中还富含维生素C等元素，具有美白之功效。

燕窝

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燕窝中的胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。而且燕窝中的胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙。

西红柿

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西红柿补水效果也很好，而且西红柿中含有的一种元素能够让皮肤更细腻。我最喜欢吃的菜就是西红柿炒蛋，还有西红柿蛋汤，当然西红柿炒土豆、西红柿炖小黄鱼也都不错。平常还可以自己DIY西红柿面膜哦！就是把西红柿洗净榨汁，然后和适量的面粉一起搅拌均匀，敷在脸上，15分钟后洗干净即可。

蜂蜜

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多吃蜂蜜可以养颜，平常大家更多的是喝蜂蜜水，不过其实蜂蜜也可以是很好的护肤品哦。把酸奶和蜂蜜混合在一起搅拌均匀，当成面膜来使用，酸奶具有镇静的作用，蜂蜜可以帮助我们补充水分、清洁皮肤，这个酸奶蜂蜜面膜对干性皮肤很有用，如果是油性皮肤可以在里面加一点点柠檬汁。

最让人羡慕的是，在阳光下的皮肤也能超级好，在明晃刺眼的阳光下，皮肤看起来是白皙透亮的，肉肉的小脸看起来更有光泽，不知道悄悄捏上一下会不会出水，所以还在等什么，赶快补起来吧！