宝宝爱出汗怎么办？为什么爱出汗？

宝宝一出汗，家长开始担忧了：明明已经开了空调，为什么宝宝睡着之后还是满头大汗？明明天气已经很凉快，睡觉都要盖被子，怎么娃一觉醒来头发都是湿的？

是不是缺钙缺锌缺维生素D啊？或者是身体虚弱患了什么疾病？

其实，在大多情况下都是家长多虑了。

从生理角度来说，宝宝的皮肤含水量较高，表层微血管分布也较多，新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此比成人更容易出汗。

爱出汗的宝宝大多比较健康，通常比较活泼好动、饮食正常，运动时汗出得多，停下来汗也消得快，这都是很正常的情况。

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宝宝出汗的几种状况

1. 吃奶出汗

我们常常用“使出吃奶的劲儿”来形容用很大力气，对小婴儿来说，吃奶确实是一个体力活，所以吃奶出汗是很正常的现象。小婴儿除了头部之外身体其他部位的汗腺发育不完善，所以出汗通常集中在头部和颈部。

2. 睡觉时出汗

很多家长发现宝宝刚睡着时，额头就出现豆大的汗珠，就会怀疑TA是否缺钙了呀？其实只要宝宝平常饮食正常，又及时补充了维生素D，而且又有足够的户外活动，就完全不必担心这种情况。

婴幼儿调节汗腺的神经系统发育尚未完善，入睡后新陈代谢不能及时减慢，热量就会以出汗的方式在短时间内释放。如果没有使用发汗的药物，室温适宜，衣被厚薄合适，通常入睡后1、2个小时左右（上半夜）的出汗都属于正常生理现象。

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3. 被子盖太厚，衣服穿太多

如果气温较高、衣被过厚、剧烈运动等，都会导致宝宝出汗。所以基于这点，家长应该适当地为宝宝减少衣被。

因为给宝宝穿盖太多会导致大量出汗，如果没有及时换掉被汗浸湿的衣被，让宝宝用自己的身体暖干，反而容易感冒。

病理性出汗

维生素 D 缺乏、先天性心脏病等也会导致出汗增多，但这些疾病往往还有其他的表现，比如维生素 D 缺乏的宝宝往往还有烦躁，先天性心脏病在出生时医生体检会听到心脏杂音，这些情况应该针对病因进行治疗。

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宝宝出汗，该怎么护理

1.保持室内空气流通，但不要让风直接对着出汗的宝宝吹。

2.不要给宝宝穿盖得太多，穿盖适宜的标准是宝宝颈部、后背温暖或有薄汗。

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3.保持皮肤洁净干爽，一旦出汗要及时擦干并换上洁净干爽的衣被。

4.勤洗澡，给宝宝穿透气吸汗的棉质衣物。

5.及时补充水分。

大部分宝宝出汗都是生理性原因，爸爸妈妈不必太过担心，要做的是在孩子出汗后适度的给孩子补充水分，不要着凉就好了，随着孩子神经系统的发育成熟，这种现象就会逐渐的好转了。