营养又美味的水果，秋季帮你补充维生素

秋天应该多吃一些水果，因为它们可以为人体健康补充的所需要维生素，而不同的水果有的特定的维生素含量，很多水果既可以帮助身体排毒，起着美容养颜的功效，而且可以帮助人们增强体质。小编今天就给大家推荐几款不错的水果，让我们一起来看一看把~

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南非葡萄柚

这款葡萄柚清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，由于很多人胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者更要注意控制体内胆固醇指标，而葡萄柚对预防多种心血管疾病是最具食疗功效的水果哦~

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猕猴桃

这款猕猴桃薄薄的皮儿，里面立即露出了翡翠般的果肉，一股淡淡的清香扑鼻而来，真是令人垂涎欲滴！它的口感酸甜爽口又香又脆，那滋味真让人回味无穷。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果哦。

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红心火龙果

火龙果肉性偏凉，是一种去火的水果。这款火龙果气味芳香，味道十分甘甜可口。不仅如此，它的营养价值也很丰富，是美容瘦身之佳品。而且因为火龙果内含粗纤维，能促进肠道的蠕动。所以便秘的人经常吃火龙果，能起到通便的作用哦~

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芒果可谓是营养成分最丰富的水果，它富含多种维生素不仅有益视力健康，而且其中的胶原蛋白可以有效预防皱纹。这款芒果味道十分干鲜可口，还有一种淡淡的奶油香气，经常吃的话还能能激发肌肤细胞活力，促进体内毒素排出哦~

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沾化冬枣

“沾化冬枣”产于沾化区境内，是一种珍贵稀有的鲜食果品。这款冬枣入口后首先是十分脆爽，紧接着就是特别甜的味道传遍口腔，不仅细嫩多汁味质极佳，而且皮薄肉脆营养十分丰富，喜欢吃枣类水果的小伙伴们一定要尝尝哦~

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酥梨新鲜水果

水果梨子是一种粗纤维水果，含有钙、磷、铁等矿物质，具有降低血压、养阴清热的功效。这款梨子不仅口感脆爽，而且味道极甜，但却不会很腻。经常吃些梨大有益处能帮助消化促进食欲，有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养哦。

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