立秋高温持续，秋老虎来了吃点啥？

立秋，二十四节气中的第13个节气，虽说一旦立秋，便意味着秋天开始，但是“秋老虎”却同时也来得凶猛。好在早晚的气温有所下降，不至于像大暑一样热的喘不过气。在饮食方面，一方面要清除夏天的热，另一方面也要多食滋润的食物应对天气的干燥。

那么在立秋，应该吃些什么呢？

【一、茄子】

立秋吃茄子的习俗源自明朝，传说将军为了犒劳士兵，用的就是有口感有肉感和有肉味的茄子，因此现在人们还有立秋吃茄子的习惯。茄子还有一个雅致的别名叫做“落苏”，江浙一带大约这时，还会举行一个落苏节，因为茄子的物美价廉使得人们对其格外钟爱。过了秋天茄子便会开始变老，因此这也是享用这道美食的最后时光了。

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【二、龙眼】

在台湾有立秋吃龙眼的习俗，这时正值龙眼盛产，有俗语说，“食福圆生子生孙中状元”。因此人们相信吃龙眼能讨个好彩头，有助于子孙的事业发展。龙眼含有丰富的维生素、蛋白质等，多生长在中国的南方，因此人们常说“南龙眼北荔枝”，还有研究表明龙眼可以帮助人增强记忆力、补充营养。

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【三、桃子】

我国是桃树的故乡，在江浙一带有吃秋桃的习俗，每到立秋时，每人都要吃一个桃子，吃完把桃核留起来，放到除夕时烧掉，可以免除瘟疫。6月-8月是桃子的成熟期，在此时多吃桃有助于和血益气。桃子也是夏天必不可少的一个水果，既解渴又美味，很多人钟情于它，是只属于夏天的一道美味。

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【四、哈密瓜】

立秋之后，夏季之王西瓜将逐渐隐退，而哈密瓜这时正当时。《本草纲目》中记载的甜瓜，“止渴、 除烦热、利小便”，是立秋解暑的最佳水果。哈密瓜品种多达180多个，经常让人挑花眼睛，并且各有各的好滋味。不过哈密瓜性凉，不宜吃的过多，容易引起腹泻，虽然美味也要克制住自己哦。

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立秋意味着炎热会逐渐远去，但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。在气候干燥的秋天里，要多吃能清热润燥、养阴润肺的食物，你还有什么推荐在立秋吃的食物吗？