三大喝水误区，你中招了吗？

水是生命之源，人体内的水分约占体重的65%。没有水，食物中的养料不能被吸收，废物不能排出体外，药物不能到达起作用的部位。同时，由于喝水不当而引起的小疾患也日益显现出来。所以，在这里我想提醒大家，一定要警惕喝水的三大误区。

误区一:自来水可直接饮用

现在，我国自来水的消毒手段，还不够完善。自来水的水质，还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。

自来水在消毒的过程中，是利用漂白粉(剂)进行消毒，在过滤后也会有少量或者微量的氯(漂白粉)，在水加热100℃就会产生三氯甲烷，是一种致癌物质。

将自来水煮沸后再饮用，这是最经济卫生的消毒方法，但也只能起到杀菌的作用，反而会引起相应的水体化学反应产生二次污染。

误区二:“健康饮料”可放心饮用

市面上不少饮料中含有糖、食用色素和食物添加剂，虽然尚无明确研究显示其有害性，但也并不表明它们就一定无害。

特别是正处于成长发育期的孩子，应该少喝含糖饮料。

切记不可以饮料代替日常饮水。

误区三:纯净水对人体不利

许多人认为纯净水内过于纯净，缺乏微量元素，喝多对人体不利，其实人体95%的微量元素摄入都在食物上，在无毒不在的饮水情况下，纯净水应该是不错的选择。

如果你追求更方便、健康的生活方式，还可以购买一台饮水机。在如何选购饮水机方面，我为您做了如下的分析。

1.温热型饮水机，最便宜，可用于泡茶和冲咖啡。

奥克斯（AUX） YR-5-X(820) 立式 温热 饮水机

特点：急速开水，节能省电。内胆采用抗腐蚀的加热系统，耐高温，高抗氧化。下置大储物柜，可收纳更多物品。

2.迷你型冷热饮水机，适用于三口之家及单身宿舍，保证了水源的新鲜。

骆驼（CAMEL）SH-T 台式冷热饮水机小型家用迷你款 香槟金冰/温热（升级款）

特点：全机身精选新型环保ABS，韧性好，承重抗压能力强，不易破裂。304食品级不锈钢内胆，经久耐用，面积更大，保温效果好。

3.压缩机式制冷饮水机，制冷速度快，冰水供水量较多，适合饮水人数较多的场合，例如集团公司、事业单位、会议室、写字楼、办公室、酒吧、卡拉OK厅等。

海尔(Haier)高端饮水机立式冷热家用玻璃双门压缩机制冷YL1568

特点：多重防干烧保护，安全健康。钢化玻璃金属外壳，美观实用。进口不锈钢内胆，安全卫生。

4.立式制冷饮水机，适用于人数不多的单位、宾馆客房和一般家庭等。

美的（Midea）MYD827S-W 高端立式冷热型 沸腾胆电子制冷饮水机

特点：外置沸腾胆，三重防干烧。一体成型，无缝焊接，拒绝底部积水。智能控温，拒绝“半生水”。

大家可以根据自己需要，各取所需。