孕期吃燕窝，怎样吃才能美味又营养？

生一个健康聪明、活泼可爱的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。但是光靠想可不行，要想孩子聪明伶俐，每一位准妈妈在孕期就应该注意饮食，不仅要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，更要进食一些补品，才能有更好的营养供宝宝吸收。

但是孕期最忌讳的就是乱吃补品，不管三七二十一，只要是补品就吃，那样只会适得其反，只有选对了补品才能让宝宝健康发育，而燕窝就是每一位准妈妈的正确选择，燕窝中含丰富的燕窝酸（燕窝酸是促进大脑发育的重要成分）,能给予孕妇及宝宝充足的营养。燕窝不仅能使准妈妈身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白

皙、更漂亮、更不易生病。而且生产后的妈妈，想要缓解哺育孩子的劳累，想恢复生产前窈窕的身姿，燕窝也是不错的选择。

燕窝虽好，但是也要注意食用方法，要是方法不对，很容易让营养成分流失，而且味道还不好，那怎样才能做出美味又营养的燕窝美食？那就接着往下看吧！

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燕窝百合芝麻糊

首先先将燕窝用清水浸6小时，再把燕窝上的小毛及杂质挑掉，用筛把燕窝隔水。然后将处理好的燕窝隔水炖20分钟。将百合洗净，沥干备用。锅内加水，用大火煮沸后，倒入黑芝麻粉，边煮边搅拌，再逐少加入糯米粉，待煮沸后，放入百合拌匀， 最后加入燕窝，煮3分钟即可。

燕窝红豆羹

先将红豆洗净，浸泡一晚。薏仁红枣洗净，红枣去核切小片，备用。然后将处理过的红豆、薏仁、红枣放入锅中，加适量清水大火煮，煮开之后转为小火继续煮30分钟。煮了30分钟后放入燕窝和冰糖，再煮适宜时间，就可以装盘食用了。

燕窝奶白鲫鱼汤

锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入燕窝再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。一碗热气腾腾的燕窝奶白鲫鱼汤就出锅了。

做燕窝的方法，大家都知道了，但是巧妇难为无米之炊，没有优质的燕窝，怎么能做出来美味佳肴呢？选正规进口的高品质燕窝很重要，让人吃得也放心些。

作为国内专为孕妇产妇提供燕窝的品牌，贝瑞博士的这款燕窝产自马来西亚，正规海关进口，经过层层检疫检验，直接空运到我们身边。而且贝瑞博士的这款燕窝非常天然和干净，泡发后不用再挑毛，能省去很多时间。没有各种添加剂和防腐剂，更有商品防伪码，不管是产地、厂商还是检疫证明，都能够扫出来，消除食品安全顾虑，让你食用更放心。

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为我们爱的人，选择一款好燕窝，给她们更好的爱与呵护。